(c)hułop™ upiekł pół paczki fletów z morszczuka na mieszance masła i oliwy. Do tego cztery małe ziemniaczki na smalcu gęsim (ok 40-50g smalcu).
Ile to może mieć kalorii, może 800 może 1200 i tak nie liczę bo się nie odchudzam. Jem 2-3 posiłki, stosuje post przerywany zazwyczaj 16-20h postu a dobę. Czasem robię post 24-48h. To był dziś drugi i ostatni posiłek. Śniadanie ok 13:30 obiad 16:30. Teraz post 24h. Jutro pierwszy posiłek będzie posiłkiem po treningowym. (c)hułop™ teraz ćwiczy dwa dni w tygodniu poniedziałek i piątek.
Dziś bajeruję 16 latkę na fotce żeby ją zabrać na pizzę XDXD. Trzymajcie kciuki.
#gotujzhejto #wychodzimyzprzegrywu #obiad #dieta