Ale mnie czymie bol plecow od kilku dni. Niby cwicze, ale nie pomaga, bol sobie zawedrowal w inne miejsce i dalej jest
Jak pojde do lekarza to wystawi mi od razu zwolnienie? Co ja mam z tym zrobic? Przeciez fizjoterapeuta na NFZ to czekanie 2 miesiace…
Ale sie chujowo czuje

#lekarze #fizjoterapia #luxmed #ortopeda

no to już wiemy kogo boli krzyż

c7794865-bddc-4d00-ae32-b72cd6e4c61e

@GtotheG 2 tygodnie zwolnienia na rwę kulszową zawsze dostaje

@Tylko_Seweryn ale to chyba nie rwa tylko bol przeciazeniowy (samodiagnoza)

@GtotheG "niby ćwiczę" <-- co to dokładnie oznacza? Jest w tych ćwiczeniach cokolwiek na dekompresję kręgosłupa np. zwis na drążku?


Polecam wybrać najlepszego fizjo ze znanylekarz i wydać chociaż raz te +-150zł, na NFZ szkoda marnować czas i nerwy

@nobodys bol jest od siedzenia w pracy i braku ruchu plus kontuzje. Nie mam problemu wydac na fizjo, tylko w tym roku juz wydalam 2 k na to i znowu wypierdolic 2 k, kiedy jednoczesnie place juz chyba 800 zloty miesiecznie skladki zdrowotnej plus luxmed - szlag mnie trafia.

Wykonywalam samodzielnie cwiczenia na kregoslup ledzwiowy, myslalam, ze pomoga. Nie pomogly, sprawily, ze bol sie przeniosl na biodro. Zwisanie na drazku mi niewiele da w tej konketnej sytuacji czasem sobie zwisam bez przyczyny, zeby wlasnie odciazyc kregoslup.

Zanim się dostaniesz do lekarza, to machnij sobie maść końską, ona cuda robi

@smierdakow machnelam i chuja pomogla zapisalam sie do lekarza na dzisiaj.

@GtotheG Może to nerwoból?

@s_____ moze, ale raczej to od siedzenia + stres. Zapisalam sie juz do lekarza na dzisiaj.

@GtotheG akupresura? Mi pomaga na bóle pleców

@moll raczej nie, to raczej z braku ruchu juz mam lekarza na dzisiaj.

@GtotheG chyba że tak. Ja mam bóle pleców od dźwigania dzieciaków, więc mi trochę jogi i leżenie na macie pomaga

@moll przy dzieciakach to masz na pewno 1000% wiecej ruchu niz ja mam na co dzien mam syfiasta prace i czesto zwyczajnie brak sily po, zeby w ogole wyjsc z domu. A szkoda sie rozpisywac na ten temat. Zobacze co mi lekarz powie.

@GtotheG no ciężko przy nich siedzieć na dupie. Chociaż teraz zaczyna być lżej, jak mniejszy przez część dnia pełza po podłodze.


A jak jesteś wydrenowana po robocie, to się nie dziwię, że nie masz ochoty i siły wstać. Tylko z drugiej strony jak włączasz trochę ruchu "siłowo" to potem lżej się odkleić od krzesła

@GtotheG ja nawet nie ide z tym tylko dzwonie i mowie mu "znowu krympel panie doktur". Jutro ide po wyniki z przeswietlenia, jak siedzi przepuchlina to skorzystam z bycia na etacie XD

@Cybulion no zapisalam sie na dzisiaj do orto, jakims cudem byl termin…

@GtotheG polecam odwiedzić osteopatę z dyplomem D.O., to taki fizjoterapeuta na wypasie. Przyczyn może być pierdyliard, ja się bujałem u fizjoterapeutów dwa lata aż trafiłem do osteopaty a potem na ćwiczenia dobrane stricte pod mój problem. Przy nasilającym się bólu dobór ćwiczeń lepiej skonsultować z kimś kto się na tym zna. Jak jesteś z Trójmiasta to mogę polecić.

@dysonans_poznawczy u mnie przyczyny sa raczej znane - brak ruchu bo bylam chora + praca siedzaca i tak to sie konczy.

@GtotheG no u mnie podobnie, niby na wolności a większość życia przesiedziałem XD każdy organizm jest inny, u jednego siedzenie spowoduje wysunięcie dysku międzykręgowego u innego przykurcz mięśniowy albo problemy z powięzią, także droga do komfortowego życia będzie różna chociaż przyczyna taka sama. Serio polecam znaleźć jakiegoś dobrego trenera osobistego, który specjalizuje się w bólach kręgosłupa. Złe ćwiczenia mogą tylko pogorszyć sprawę albo przyprawić o kolejne kontuzje.

@dysonans_poznawczy gosciuuu ja robilam mega delikatne, fizjoterapeutyczne cwiczenia. Problem lezy w moich kontuzjach, ale za dlugo by tlumaczyc. Nigdy nie bralam zwolnienia na te problemy i rozkminiam czy dostane zwolnienie czy co mi lekarz poradzi w tej sytuacji.

Jak byś nie była taka wybredna, to na pewno nie jeden by Cię rozruszał xd

@MasterChef wole byc wybredna. Pusi na smietniku nie znalazlam.

@GtotheG mata masująca leżankę trochę rozluźni

@GtotheG rolka do masażu, trzeba się rozluźnić i przekaturlac nie spinając. Mi jak ręką odja

@GtotheG a no i po pierwsze to schudnij

@SciBearMonky schudlam debilu. Idz byc madry gdzie indziej.

Zaloguj się aby komentować