8 powodów dla których powinieneś zamienić herbatę na Yerba Mate

@AlvaroSoler i epickie sranie, po herbacie tego nie ma

odbiera też radość życia

A teraz 8 powodów, dla których natychmiast powinieneś pić yerba mate. Serio są takie (° ͜ʖ °)

I kilka powodów ode mnie, dlaczego nie warto, tak dla równowagi wszechświata.

Tłumaczone w DeepL, link do artykuł po angielsku poniżej.

"Czy yerba mate jest dobra dla zdrowia?

Herbata mate jest często spożywana ze względu na wiele rzekomych korzyści zdrowotnych. Zawiera ona składniki odżywcze znane z działania przeciwzapalnego i pobudzającego.

Niektóre z głównych przeciwutleniaczy i składników odżywczych znajdujących się w yerba mate obejmują:

ksantyny

saponiny

polifenole

pochodne kofeiny

Wykazano, że kofeina znajdująca się w yerba mate zwiększa koncentrację umysłową i poziom energii. Chociaż zwiększa czujność, zwolennicy mate sugerują, że nie ma ona takich samych efektów roztrzęsienia, jakie mogą towarzyszyć piciu filiżanki kawy.

Yerba mate ma również rzekomo

poprawia wyniki sportowe

chronić przed powszechnymi infekcjami

wzmacnia układ odpornościowy

obniża ryzyko chorób serca

Czy yerba mate powoduje raka?

Chociaż potencjalnie korzystne dla organizmu, badania pokazują, że nadmierne stosowanie yerba mate przez dłuższy czas jest związane z wieloma nowotworami. Niektóre powszechnie wymieniane obejmują:

płuca

jama ustna

żołądek

przełyk

krtań

pęcherz moczowy

Wielopierścieniowy węglowodór aromatyczny (PAH) jest znanym czynnikiem rakotwórczym.

Herbata yerba mate zawiera PAH, znany czynnik rakotwórczy, który znajduje się również w grillowanym mięsie i dymie tytoniowym.

Badania pokazują, że zwiększona ekspozycja na PAH może wpływać na układ odpornościowy, rozrodczy i neurologiczny. Mogą one również powodować skutki rozwojowe i zwiększać ryzyko zachorowania na rakaZaufane źródło.

Picie bardzo gorącej herbaty mate wiąże się z wyższym ryzykiem

Według badań przeprowadzonych w 2009 roku przez Trusted Source, picie bardzo gorącej herbaty yerba mate - w temperaturze 147ºF (64ºC) lub wyższej - wiąże się z wyższym ryzykiem zachorowania na raka niż picie herbaty mate w niższej temperaturze.

Picie płynów w wyższych temperaturach może uszkodzić układ oddechowy i pokarmowy. Może również spowodować uszkodzenie błony śluzowej. Jeśli spożywany jest również tytoń i alkohol, może to z kolei wywołać reakcje metaboliczne i dodatkowo zwiększyć ryzyko rozwoju raka.

Skutki uboczne picia yerba mate

Chociaż sugeruje się, że yerba mate oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w nadmiarze może powodować szereg skutków ubocznych.

Podobnie jak kawa i inne produkty zawierające kofeinę, herbata yerba mate może powodować

bóle głowy

niepokój

nerwowość

rozstrój żołądka

nudności i wymioty

dzwonienie w uszach

nieregularne bicie serca

Należy również podjąć odpowiednie środki ostrożności, jeśli pijesz herbatę yerba mate i należysz do którejkolwiek z poniższych kategorii:

Jesteś w ciąży i karmisz piersią. Ponieważ yerba mate ma wysokie stężenie kofeiny, picie herbaty mate w ciąży może zwiększać ryzyko przeniesienia kofeiny na płód. Wysokie dawki kofeiny u kobiet w ciąży zostały powiązane z poronieniem, niską wagą urodzeniową i przedwczesnym porodem.

Palisz tytoń. Yerba mate w połączeniu z tytoniem może zwiększać ryzyko zachorowania na raka.

Picie alkoholu. Yerba mate spożywana przez osoby pijące alkohol wiąże się z wyższym ryzykiem zachorowania na raka.

Cierpisz na zaburzenia lękowe. Niepokój i nerwowość są efektem ubocznym nadmiernego spożycia herbaty yerba mate. Bogata zawartość kofeiny w herbacie mate może pogorszyć wcześniej zdiagnozowane zaburzenia lękowe.

Masz zespół jelita drażliwego (IBS). Kofeina z herbaty yerba mate może wywoływać biegunkę i potencjalnie pogarszać objawy IBS.

"

https://www.healthline.com/health/yerba-mate-cancer

1 powód dlaczego nie

Bo nie xD