8 801,45 + 12,00 = 8 813,45

Wleciał dziś mocniejszy trening. Już od rozgrzewki leciałem szybciej niż zwykle, bo lało i wiało, chciałem mieć to jak najszybciej z bani. Po 5km 2 krótkie rytmy po 100 i 200m i potem danie główne czyli podbiegi 30s na 90s przerwy. Udało mi się utrzymać w miarę równe tempo po ~3:25min/km, ostatnie powtórzenie w pałę troszkę szybciej.

Na schłodzeniu zapuściłem sobie dziś wydany kawałek ze stajni symmetry recordings od break'a i to nie był dobry pomysł. Do tej wiertary nie da się spokojnie biegać 😬 wleciał jeszcze kilometr poniżej 4min. Ogólnie trening spoko, ale Garmin mi po nim obniżył tętno maksymalne. Pewnie teraz cały czas będzie spadać jak biegam z tym paskiem. Raczej jestem nisko tętnowcem jak się tak porównuję do innych biegaczy.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/