6 895,27 + 14,05 = 6 909,32
Ostatni mocniejszy akcent przed niedzielnym półmaratonem. Wyszło całkiem optymistycznie, złamanie 1:50 wydaje się być w zasięgu ( ͡º ͜ʖ͡º)
3km rozgrzewki + 2x rytm + 6km 5:00 - 5:05min/km + 1km trucht + 5x 1/1min + 1km schłodzenie
#sztafeta
Ostatni mocniejszy akcent przed niedzielnym półmaratonem. Wyszło całkiem optymistycznie, złamanie 1:50 wydaje się być w zasięgu ( ͡º ͜ʖ͡º)
3km rozgrzewki + 2x rytm + 6km 5:00 - 5:05min/km + 1km trucht + 5x 1/1min + 1km schłodzenie
#sztafeta
Elegancko! Dobra forma, czas na łamanie życiówek
@enron Do mojej życiówki (1:38) to już się chyba nigdy nawet nie zbliżę. Obecnie walczę o powrót do jakiejś tam formy z przed kilku lat
@randall o, u mnie to samo
Zaloguj się aby komentować