511 \+ 1 = 512

Tytuł: **Bądź sprawny jak lampart**
Autor: **Kelly** **Starrett**
Kategoria: **sport**
Ocena: **10/10**

Świetna książka, która łączy teorie z praktyką jak dbać o sprawność swojego ciała i jak naprawiać dolegliwości związane z przeciążeniami, złą postawą, złą techniką ćwiczeń czy po prostu codziennym funkcjonowaniem\. Na sobie jeszcze nie zdążyłem sprawdzić, ale wygląda na to, że może nawet pozwolić zaoszczędzić na fizjoterapeucie, bo autor w bardzo szczegółowy sposób przedstawia sposoby diagnozowania się i naprawiania wszystkich zakątków ciała\. Omawia też techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń, błędy oraz łączy to wszystko z mobilizacją do tych ćwiczeń, rozbijaniem mięśni\. Książka, którą warto mieć na półce i regularnie zaglądać\.

\#ksiazki \#czytajzhejto \#fizjoterapia

Wygenerowano za pomocą [https://bookmeter\.vercel\.app/](https://bookmeter.vercel.app/)

\#bookmeter

511 + 1 = 512
Tytuł: Bądź sprawny jak lampart
Autor: Kelly Starrett
Kategoria: sport
Ocena: 10/10
Świetna książka, która łączy teorie z praktyką jak dbać o sprawność swojego ciała i jak naprawiać dolegliwości związane z przeciążeniami, złą postawą, złą techniką ćwiczeń czy po prostu codziennym funkcjonowaniem. Na sobie jeszcze nie zdążyłem sprawdzić, ale wygląda na to, że może nawet pozwolić zaoszczędzić na fizjoterapeucie, bo autor w bardzo szczegółowy sposób przedstawia sposoby diagnozowania się i naprawiania wszystkich zakątków ciała. Omawia też techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń, błędy oraz łączy to wszystko z mobilizacją do tych ćwiczeń, rozbijaniem mięśni. Książka, którą warto mieć na półce i regularnie zaglądać.
#ksiazki #czytajzhejto #fizjoterapia
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.vercel.app/
#bookmeter

511 + 1 = 512
Tytuł: Bądź sprawny jak lampart
Autor: Kelly Starrett
Kategoria: sport
Ocena: 10/10
Świetna książka

[@smierdakow](/uzytkownik/smierdakow)﻿ dzięki za przypomnienie. Ziomek od fizjo polecał mi kiedyś i zapomniałem o niej. Będzie kupowane!

@smierdakow﻿ dzięki za przypomnienie. Ziomek od fizjo polecał mi kiedyś i zapomniałem o niej. Będzie kupowane!

[@smierdakow](/uzytkownik/smierdakow)﻿ to tylko dla tych co chca dzwigac czy ogolnie?

@smierdakow﻿ to tylko dla tych co chca dzwigac czy ogolnie?

Książki

Generator wpisów, stworzony przez społeczność portalu hejto.pl, który ułatwia tworzenie wpisów na potrzeby tagu bookmeter, gdzie użytkownicy dzielą się swoimi opiniami na temat książek.