Tytuł: Glukozowa Rewolucja
Autor: Jessie Inchauspe
Kategoria: Poradnik
Wydawnictwo: Marginesy
Liczba stron: 319
Ocena: 8/10
Książka o tym, jak jeść tak, żeby nie mieć napadów wilczego głodu ani nie zasypiać po obiedzie. Napisana baaaaardzo prosto, w sam raz dla takiego głupka, jak ja, który nie bardzo ogarniał, co to węgle i jak cukry działają na organizm.
Pierwsza połowa to wstęp - co, jak i dlaczego działa. Druga połowa to konkretne "hacki" pt. Jak jeść, żeby było dobrze, ale żeby nie było to skomplikowane. Końcówka to bibliografia - 273 pozycje!
Czy hacki działają? Testowałam kilka i faktycznie byłam mniej głodna w ciągu dnia, miałam więcej energii, więc chyba coś w tym jest...
Polecam każdemu, bardzo praktyczna wiedza do użycia każdego dnia.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.vercel.app/
#bookmeter #ksiazki #czytajzhejto #dieta
@kiri no to poproszę jakieś ciekawe sposoby, może te które stosowałaś albo planujesz wprowadzić w życie.
@Lubiepatrzec one nie są jakieś rewolucyjne, ale są opisane tak, że nawet ja zrozumiałam PO CO xD rzeczy typu zaczynaj od warzyw każdy posiłek, stawiaj na błonnik, dodaj ocet, 10 minut jakiegokolwiek sportu po każdym posiłku etc. To wszystko gdzieś tam już było, ale tutaj jest opisane każde z osobne, z badaniami i wykresami dlaczego ta konkretna rzecz działa i warto jednak ją stosować. To zrobiło robotę, bo wreszcie te rady mają dla mnie sens.
@kiri czemu sport po jedzieniu? Po tym bardziej nie chce się jeść?
@kiri Aż mnie namówiłaś do zakupu
@bori polecam, mnie przekonało i wyjaśniło dużo rzeczy
@kiri o, chyba na aidiotece widziałem. Może i przeslucham
Zaloguj się aby komentować