[@e5aar](/uzytkownik/e5aar)﻿ Takie dni są najgorsze, wczoraj chłodno, dzisiaj upał, najgorsze dni do biegania.

@e5aar﻿ Takie dni są najgorsze, wczoraj chłodno, dzisiaj upał, najgorsze dni do biegania.

18 561,53 + 11,13 = 18 572,66

  

  No siema.

  

Dzisiaj było ciężko. Nie mogłem w ogóle utrzymać tętna poniżej 160, musiałem naprawdę mocno zwolnić. Nie wiem czy to kwestia gorąca czy czego tam, kto wie.

Jako bonus widoczek, jak go widzę, to znaczy, że pora zawracać do domu :)

  

Elegancko i ciśniemy dalej 26/28

  

  #sztafeta

  

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

18 561,53 + 11,13 = 18 572,66
No siema.
Dzisiaj było ciężko. Nie mogłem w ogóle utrzymać tętna poniżej 160, musiałem naprawdę mocno zwolnić. Nie wiem czy to kwestia gorąca czy czego tam, kto wie.
Jako bonus widoczek, jak go widzę, to znaczy, że pora zawracać do domu :)
Elegancko i ciśniemy dalej 26/28
sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

18 561,53 + 11,13 = 18 572,66
No siema.
Dzisiaj było ciężko. Nie mogłem w ogóle utrzymać tętna poniżej 160

Goronc robi swoje, optymalna 7 stopni na wyczynowe bieganie. Dlatego na lato warto brać karnet na bieżnię, klimatyzowana siłka robi swoje i o udar ciężko.