17 637,03 + 7,38 = 17 644,41
Trzeba się było w końcu za te interwały wziąć.
Niecałe 10 minut rozgrzewki, 5 x (4 minut biegu + 1,5 minuty marszu), 3,5 minuty truchciku na ostudzenie.
Grind rozpoczęty. Miłego wieczoru, fellow tuptacze.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/