15 718,57 + 3,41 + 10,60 + 1,01 = 15 733,59
Dzisiejsze piłowanie:
3km rozgrzewka + 2x rytm + 8x1km @ 4:40min/km na przerwie 2min w truchcie + 1km schłodzenia
Pierwszy raz mi Garmin przyświrował bo jak zawsze interwały sobie ustawilem na sztywno, ale w połowie pierwszego Garmin postanowił przejść do następnego powtórzenia i zakończyć trening pokazując mi przy tym jakieś ciągi dziwnych znaków. Z tego względu musiałem odmierzać wszystkie powtórzenia ręcznie co wyszło i tak całkiem nieźle ( ͡º ͜ʖ͡º)
W każdym bądź razie trening wszedł ze sporym zapasem co jest dobrym prognostykiem przed niedzielnym startem w półmaratonie ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dzisiejsze piłowanie:
3km rozgrzewka + 2x rytm + 8x1km @ 4:40min/km na przerwie 2min w truchcie + 1km schłodzenia
Pierwszy raz mi Garmin przyświrował bo jak zawsze interwały sobie ustawilem na sztywno, ale w połowie pierwszego Garmin postanowił przejść do następnego powtórzenia i zakończyć trening pokazując mi przy tym jakieś ciągi dziwnych znaków. Z tego względu musiałem odmierzać wszystkie powtórzenia ręcznie co wyszło i tak całkiem nieźle ( ͡º ͜ʖ͡º)
W każdym bądź razie trening wszedł ze sporym zapasem co jest dobrym prognostykiem przed niedzielnym startem w półmaratonie ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Klasyczne pytanie do zapowiadających start w zawodach, w jaki czas celujesz? Patrząc po treningu na pewno będzie konkret 💪
@Mjelon Wszystko zależy od pogody. Jeżeli warunki pozwolą to będę celował w okolice 1:46 1:47 ¯\_(ツ)_/¯
Piła jak marzenie!
Zaloguj się aby komentować