Ostanie 2 tygodnie:)
P.S. w dalszym ciągu mam problem z zaliczeniem aktywności beztlenowej przez aplikacje, 40% czasu w maksymalnej strefie, a ekekt beztlenu 0,2 czy to normalne? ;/
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo poczytaj w instrukcji, Garmin ma jakieś konkretne wymagania co do tego jakie maja być interwały, żeby je liczył do beztlenu, kiedyś to rozkminiałam z chłopem bo ma Garmina, ale zabij nie pamietam o co chodziło
@mozgogrdyczka która mi kiedyś pisal, ze trzeba mieć minimum 10s takiego wysilku, ale to spokojnie mialem, sam nawet próg obniżyłem ręcznie i dalej doopa:/
@nxo o 10 sekundach to tam piszą, jak tłumacza do czego ten beztlen ci jest potrzebny; anyway - to masz tabelkę ze strony Garmina - przykładowe treningi które mogą (ale nie muszą) przynosić określone skutki w zakresie treningu anaerobowego, bo oczywiście jest disclaimer ze może to zależeć od twoich zwyczajów treningowych i zanim się zegarek „nauczy” twoich treningow i algorytm się dostosuje, może być różnie. Warto także, biorąc pod uwagę cały opis sprawdzić czy dane wejściowe są OK, typu ustawienia stref i takietam, bo sam trening to już wisienka na torcie analizy.
Stąd wzięłam obrazek i życiowe mądrości - https://support.garmin.com/en-US/?faq=Vi2undejXR5Mmq662o4lO9
@mozgogrdyczka dzięki wielkie;)
Zaloguj się aby komentować