Od czasu do czasu spoko, ale na ogół medytacji nie powinno się uzależniać od konkretnej muzyki lub coś w ten deseń. Najlepiej jak umiesz medytować w ciszy, a jeszcze lepiej jak jesteś w stanie nie zwracać uwagi na jakieś poboczne rozproszenia.

Wielu początkujących adeptów sztuki medytacji ma problem z osiągnięciem odpowiedniego stanu duchowego, który pozwalałby na podróż w głąb umysłu. Aktywny tryb życia i ciągły pośpiech wcale nie ułatwiają tego zadania, zwłaszcza, gdy na medytację mamy w ciągu dnia jedynie kilka chwil i naprawdę zależy nam, by była efektywna. Muzyka do medytacji może być w tym przypadku bardzo pomocna, ponieważ ułatwia wyciszenie się, pomaga regulować oddech i pracę serca oraz wspomaga koncentrację - [https://www.youtube.com/watch?v=uxgev9Iice8](https://www.youtube.com/watch?v=uxgev9Iice8)

  

﻿[#muzyka](/tag/muzyka)﻿ ﻿[#medytacja](/tag/medytacja)﻿ ﻿[#relaks](/tag/relaks)﻿ ﻿[#chillout](/tag/chillout)﻿ ﻿[#reiki](/tag/reiki)

Wielu początkujących adeptów sztuki medytacji ma problem z osiągnięciem odpowiedniego stanu duchowego, który pozwalałby na podróż w głąb umysłu. Aktywny tryb życia i ciągły pośpiech wcale nie ułatwiają tego zadania, zwłaszcza, gdy na medytację mamy w ciągu dnia jedynie kilka chwil i naprawdę zależy nam, by była efektywna. Muzyka do medytacji może być w tym przypadku bardzo pomocna, ponieważ ułatwia wyciszenie się, pomaga regulować oddech i pracę serca oraz wspomaga koncentrację - https://www.youtube.com/watch?v=uxgev9Iice8
﻿#muzyka﻿ ﻿#medytacja﻿ ﻿#relaks﻿ ﻿#chillout﻿ ﻿#reiki

Wielu początkujących adeptów sztuki medytacji ma problem z osiągnięciem odpowiedniego stanu duchowego, który

Hydepark

Muzyka medytacyjna poprawia naszą kondycję psychiczną, redukuje lęki i napięcia, ale też ma szereg właściwości prozdrowotnych. Udowodniono naukowo, że regula...