Wczoraj postanowiłem, że sobie poćwiczę troszeczkę w domu, nie za ostro, bo dawno nie ćwiczyłem. Najpierw brzuszki, potem pompeczki i na koniec orbitrek.
Po brzuszkach, biorę się za pompki, a tu nagle przy kucnięciu złapał mnie skurcz mięśni brzucha! WTF?! Kurwa jakie to było posrane uczucie, to nawet sobie nie wyobrażacie! Jakby ktoś wam wepchnął piłkę pod skórę i zaczął przesuwać po całych kiszkach! W życiu czegoś takiego nie doświadczyłem i mam nadzieję, że już nie doświadczę, bo to serio była pojebana akcja xD
Magnez teraz wjeżdża już na stałe do menu
#cwiczenia #hejtokoksy
Po brzuszkach, biorę się za pompki, a tu nagle przy kucnięciu złapał mnie skurcz mięśni brzucha! WTF?! Kurwa jakie to było posrane uczucie, to nawet sobie nie wyobrażacie! Jakby ktoś wam wepchnął piłkę pod skórę i zaczął przesuwać po całych kiszkach! W życiu czegoś takiego nie doświadczyłem i mam nadzieję, że już nie doświadczę, bo to serio była pojebana akcja xD
Magnez teraz wjeżdża już na stałe do menu
#cwiczenia #hejtokoksy
@kubex_to_ja zmień brzuszki na coś lepszego
@smierdakow ?
@kubex_to_ja brzuszki to ćwiczenie mocno obciążające kręgosłup, odcinek lędźwiowy i dość ciężkie do zrobienia poprawnie, o wiele lepsze jest różne unoszenie nóg leżąc lub wisząc lub planki
@smierdakow a to to wiem, jutro jadę po kołyskę do brzuszków, bo ostatnią mi kot rozwalił
@kubex_to_ja planki top na brzuch w chałupie. Przednie, tylne, boczne i inne wariacje, jak np. Pozycja niedźwiedzia.
Zaloguj się aby komentować