@wboden tu już nic nie pomoże xd Można powiedzieć idź na siłownię, zacznij biegać, gotuj zdrowo i to w sumie prawda, więc kluczem jest trochę aktywności fizycznej dla przeciwstawienia sie siedzeniu na dupie przed komputerem przez cały dzień. 

Problem polega na tym, że przed komputerem siedzimy zwykle 8-10h, więc jak tu walczyć z osłabionymi i poskracanymi mięśniami, ćwicząc dajmy na to 5h tygodniowo (siedzimy w tygodniu minimum 40h)? No jest to fizycznie niemożliwe i dysfunkcje będą występowały - mniej lub bardziej bolesne. 

Co do gotowania to mogę polecić kanał "Policzona szama".

@wboden tu już nic nie pomoże xd Można powiedzieć idź na siłownię, zacznij biegać, gotuj zdrowo i to w sumie prawda, więc kluczem jest trochę aktywności fizycznej dla przeciwstawienia sie siedzeniu na dupie przed komputerem przez cały dzień. 
Problem polega na tym, że przed komputerem siedzimy zwykle 8-10h, więc jak tu walczyć z osłabionymi i poskracanymi mięśniami, ćwicząc dajmy na to 5h tygodniowo (siedzimy w tygodniu minimum 40h)? No jest to fizycznie niemożliwe i dysfunkcje będą występowały - mniej lub bardziej bolesne. 
Co do gotowania to mogę polecić kanał &quot;Policzona szama&quot;.

Typowy couch potato here, korpoludek, który chciałby zacząć dbać o swoje zdrowie. 28 lvl here i widzę upływający czas i pogarszające się zdrowie - jakie materiały/kanały/blogi/książki etc. polecacie odnośnie zdrowia, zdrowego trybu życia i gotowania? ﻿[#zdrowie](/tag/zdrowie)﻿ ﻿[#kiciochpyta](/tag/kiciochpyta)﻿ ﻿[#korposwiat](/tag/korposwiat)﻿ ﻿[#pracbaza](/tag/pracbaza)

Typowy couch potato here, korpoludek, który chciałby zacząć dbać o swoje zdrowie. 28 lvl here i widzę upływający czas i pogarszające się zdrowie - jakie materiały/kanały/blogi/książki etc. polecacie odnośnie zdrowia, zdrowego trybu życia i gotowania? ﻿#zdrowie﻿ ﻿#kiciochpyta﻿ ﻿#korposwiat﻿ ﻿#pracbaza