#sport #pompujwpoprzekziemi

W nawiązaniu do posta z początku miesiąca publikuję efekty mojego wysiłku.

Ćwiczyłem w tym miesiącu 6 dni (od 04.07 - 11.07 z 2 przerwami) . Oto jak wyglądała moja aktywność fizyczna:

• 340 pompek
  
• 290 dipów
  
• 405 podciągnięć na drążku
  

Różne wariacje w tym mieszane z kamizelkami dociążającymi plus odważnikami (nie mylić z odwagą).
Czy jesteś OP'ie z siebie dumny?
- noo Tak. Dobre i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dlaczego tak mao?
-a co tu tłumaczyć: to są efekty, a nie usprawiedliwienie wyników.