Jakaś metoda na zatwardzenie przy rzucaniu palenia?
Nie znam sie, ale moze zmiana diety na bogatsza w blonnik
Błonnik,jogurt, kiszonki, ogolnie
mniejsze porcje. Mi osobiście pomaga lekki głód zapity herbatą. W brew pozorom od kiedy nie palę mam bardziej wyregulowany rytm. Powodzenia
@grappas blonnik, nie ma innego sposobu generalnie
@e5aar Raczej mam dietę bogatą w błonnik.
@parapet-inferno @def
Gówno jakieś nie jest specjalnie twarde, ale jelito zaliczyło full stop
@grappas ludzie to naprawdę są geniusze. Skoro nie możesz się wysrac to bierzesz za mało błonnika, a nie „raczej mam bogatą w błonnik” - face palm. Optymalna liczba błonnika to 15g na każde 1000 kcal które jesz. Nawet ja tyle nie jem błonnika z lenia i potem zawsze żałuję.
Zaloguj się aby komentować