Pozwoliłem sobie na piwko i trochę więcej skrzydełek bo na rowerku wyszła dłuższa jazda niż zakładałem wiec powinno mimo wszystko udac sie utrzymać deficyt.
dzien 5
Waga:85,9 do celu 10,9kg 
Posiłki: 
1 grahamka, śledź 100g, mozzarella 30g, szynka z kurczaka 4 plastry, pomidor, cebula, hummus 
2 skittles 32g - podczas roweru co by paliwa nie zabrakło. 
3 resztki z obiadu ale nie mam zdjęcia. Na oko zostało z 50g makaronu i trochę kurczaka z sosem. 
4 piwo x2
5 skrzydełka z piekarnika
Aktywność: rower 66km
Ilość kroków: 5k 
#KapiroszkaJuzNieJePierozka
1b269828-be7e-4184-9a4f-e72439553899
ca44ce3d-48d3-4066-a871-14c2971b37ee
f2df30f8-06d2-46fc-aab4-cebe0902a3d6
9f40059f-5145-44b1-827f-25e57f5b158a
bartek555

Chcesz 75kg wazyc? Masz 160cm wzrostu?

Kapiroszka

@bartek555 W szkole średniej jak miałem najlepsza sylwetkę to waga była właśnie około 75 kg. 175 cm na liczniku.

Zaloguj się aby komentować