jak zaadaptowac organizm do przyjmowania mniejszych ilosci jedzenia (ale bardziej kalorycznych)
wpadlem na pomysl zeby zrec codziennie 400g orzeszkow top chips z biedry paczka 400g kosztuje 6zl i ma 2728kcal i makro jakbym na keto byl... taniej chyba sie nie da jesc w dodatku orzechy (arachidowe) sa zdrowe chyba... problem jest taki ze 400g zarcia dla mnie teraz to malo i bylbym szybko glodny dlatego pytam sie was jak moge sie przyzwycxaic do tego zeby 400g zarcis mi wustarczylo w coagu dnia zeby czuc sie sytym blagam ja chce moc zyc za 6zl dziennie... #przegryw #silownia #dieta #jedzenie #gotowanie #spierdolenie
@Tacerpacer ciezko, i niezbyt zdrowo. Ale jak juz chcesz to chyba opcja zapychac woda albo jakims owocem za bezcen. Ale raz jeszcze odradzam, przetrwac przetrwasz ale 2 tyg i bedziesz mial braki wszelakie.
@ErwinoRommelo ja musze przetrwac a nie zyc w dupie mam braki jakies ja mam pieniadze na przezycie a nie zycie
@Tacerpacer może jakiś chleb suchy albo coś. W ogóle już widzę drugi raz twój post kiedy braknie ci jedzenia ostatnio pisałes 2 miechy temu coś podobnego że jak przeżyć najtaniej mając 2k kcal. Może jak nie masz siana na jedzenie to przejdź się w nocy po śmietnikach obok biedry albo lidla i tam znajdziesz jakieś owoce chociaż którymi się najesz. banany jabłka itp.
@Legitymacja-Szkolna nie ma opcji grzebania w smieciach
@Tacerpacer gościu co ty gadasz w nocy pójdziesz kaptur na głowę nikt cię nawet nie zobaczy w tych śmetnikach często jest "czysto" same kartony i te sprawy. Przynajmniej najesz się jak człowiek. Tam często dobre żarcie wyrzucają
Po pierwsze jakbyś żarł te solone to był pewnie przekręcił się po paru tygodniach z ilości soli. Dwa lepiej kupić hurtowo wyjdzie 3-4zł za 400g. Jeśli już skoro tylko to planujesz żreć. Ale i tak nie wytrzymasz na takiej diecie długo. Pomijajac większość witamin będzie ci brakować, to po tygodniu będziesz pewnie żygać na widok orzeszków. Jeśli nawet wytrzymasz jakimś cudem, to zaczną ci się formować kamienie nerkowe i inne rzeczy, których będziesz żałować.
"ja chce moc zyc za 6zl dziennie" - Tak naprawdę możesz zrobić zajebiste posiłki, tylko trzeba wiedzieć co kupować i w jakich sezonach żeby jeść tanio i zdrowo.
@VanQuish nie te co ja jem to prawie w ogole soli nie maja
a po co mi jakies witaminy ja juz dlugi czas zre guwno i zyje ja jestem biednym robakiem
od czego sa kamienie nerkowe itd
nie da sie za 6zl dziennie zyc na normalnych posilkach krrw w dodatku gotujac gdzie ja i tak jak gotuje to robie taki rozpizdziel z naczyniami ze na 1 gotowanie trzeba zuzyc z 1/4 butelki plynu do mycia naczyn i z 50l wody
@Tacerpacer tylko gotowane mięso chude z warzywami delikatnie osolone i z pieprz ziołowy. Nic smażonego. Jajko 1x na tydzień, orzechy, zero naleśników, chlebki ryżowe, flipsy, śmietaną lub gęsty jogurt zamiast masła.
@FulTun przeciez mieso jest drogie kurrw ja mam zyc jak robak jak najtaniej sie da przezyc nie zyc zreszta ja tak gotuje ze zostawiam taki syf i tyle naczyn brudnych ze bym fortune wal na srodki czystosci
@Tacerpacer Aaaaa... Mini na wypasie ponad królewskim...
1 jajko, soja, bułką moczona i kotlecik jest. O to Ci chodzi.
Ogurek z garści opcjonalnie.
30.wersji można z tego zrobić aż do dodania sosu ostrygowego i zaczynamy mennu świata wodnego.
Na słodko, kfaśno, słone, zapiekane, z serem, jabłkiem i z 60 zeta na to wydasz. W m-cu.
Tylko nie szalej.
keto jest OK, nie czuć głodu, pomimo braku chlebka w diecie. Tłuszcze zwierzęce, jajka, sery. Szukaj tych tanich. Orzeszki OK, najlepiej z jogurtem greckim, może jakieś sezonowe, tanie owoce do tego.
@Bublik tylko keto wymaga sporego czasu adaptacji plus tak czy siak te 50g wegli musisz jesc, zeby mozg byl szczesliwy. No ewentualnie, zamiast sie kilka miesiecy adaptowac walisz przez ten czas ketony w suplementacji
co Tobą kieruje żeby tak się żywić?
@Tacerpacer No to klasycznie.
Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie.
Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany.
Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry dziennie, czsami jescze wieczorem dokupowałem litrowa Colę).
A więc przechodząc do jadłospisu za 100 zł.
Aby przezyć miesiąc za 100 zł potrzeba:
1kg ryżu ok.3zł
1kg makaronu ok.2,5 zł
1kg kaszy jęczmiennej około 2 zł
6kg ziemniaków ok.8zł
2kg margarany ok 5 zł
150 bułek około 50zł
10 paczek Chochoszoków ok. 20
15 sosów do potraw jeden po około 50 groszy-około 7 zł, lub kilka sosów gotowych po ok.3 zł.
Razem około 100zł.
Zostało mi jescze 7 złotych z tej stówy. Nieźle.
Jak to jemy?
Rano zagtować gar sosu-mamy na 2 dni.
Pierwszy tydzień-makaron. 5 bułek dziennie, pół paczki Chocoszoków.
Drugi tydzień-ryż. 5 bułek dziennei, pół paczki Chocoszokw.
Trzeci tyedzień-kasza jęczmienna, 5 bułek, pół paczki Chocoszokwó.
Czwarty tydzień-6 kilo ziemniaków, 5 bułek , pół, paczki Chocoszoków.
Zamiast Chocoszoków można kupować krem czekoladowy-400 gr za 2,5zł albo zwykle kulki czekoladowe, można nabyć za 1-2 zł 300 gramów.
Także jadłsopsis jest sprawdzony i bardzo sycący-nawet zostało mi jeszcze trochę rużu i kaszy, bo kilogram na tydzień to naprawdę jest aż nadto.
Brakowało mi jedynie serków, jogurtów i rybek.
Ale bez problemu mogę taki miesiąc powtórzyć-mówię to jako osoba która lubi jeść, objadać się, czy nawet obżerać.
Jeden Władysław JAgiełło i masz jedzenie na cały miesiąc.
Pozdrawiam.
#pasta
@Tacerpacer z uczuciem glodu nic nie zrobisz, kazdy ma roznie, ale czym mniejsza 'objetosc' jedzenia tym anegdotycznie mniejsze szanse na uczucie sytosci
Zaloguj się aby komentować