Po prostu nie myśleć tyle. Myślenie to proces świadomy i mając z tyłu głowy, że ma się tendencję do oerthinkingu, można sobie radzić i skupiać się na ważniejszych rzeczach. Medytacja i praktyka uważności też pomagają.

Od overthinkera dla overthinkerów. Typowe objawy i 10 sposobów na to, jak poradzić sobie nadmiernym myśleniem, gdy zaczyna nam to przeszkadzać.

Overthinking - czym jest nadmierne myślenie i jak je zatrzymać?

Komentarze (1)