@GregSummer Ja tak miałem, pomogło jak sobie włączyłem filmy na temat kosmosu, albo podobnej tematyce.

Osobiście polecam filmy z kanału "Smartgasm" na YouTube. Później zrobić tak:

• ustawić sobie laptopa/kompa na najmniejszej jasności
  

• głośność tak, byś słyszał co gada ale by było w miarę cicho
  

• położyć się w wyrze i zacząć słuchać albo sobie wyobrażać.
  

Mi ten sposób pomógł. 5-15 min i śpię xD

Ps. jak chcesz trochę na prądzie zaoszczędzić to w cmd ustawiasz komendę "shutdown -s -t 3600". Wyłącza ci to komputer po godzinie (3600 sek to 1h).

@Usyrak sprobuje, dziekuwa

@GregSummer Ja polecam melatoninę + duży kubek melisy i jakiś mega nudny podcast. Skuteczność duża, maks 30 minut i śpię jak niemowlę

@GregSummer a jakbyś jednak nie umiał usnąć, a licznik do wyłączenia by tykał. To komenda "shutdown -a" wyłączy odliczanie

@GregSummer a probowales sie uchlac jak swinia ?

Marihuana 100 % skutecznosci