1. szynę relaksacyjną od dentysty
2. jedwabną opaskę na oczy
3. rolety okienne zaciemniające
4. zatyczki do uszu
polecam max
Polecam spać płasko na twardym, nie słuchać i zamykać oczy 😄
@SunSenMeo ziom, po prostu ubierz piżamę i zamknij oczy, mówię Ci.
Nie chodzi o ilość snu, tylko o jego jakość.
"szynę relaksacyjną od dentysty" co to jest???
Mi tam wystarczy wewnętrzna roleta (i okna sypialni skierowane gdziekolwiek, byle nie na wschód) i życie na wsi.
Owszem, wiosną i wczesnym latem budzą cię ptaki ok. 4/5 rano, ale pozostałe godziny i pory roku... o ja pierd0lę. Ostatnio się aż obudziłem, bo było tak cicho - słyszałem szum krwi przepływającej przez moje uszy [nie, to nie jest nadciśnienie]
@Nemrod szyna to coś w typie ochraniacza na szczękę jak dla bokserów tylko o wiele cieńsza i robiona z odcisku Twoich zębów.
Ja jestem człowiekiem miasta. Mam dom na wsi, ale źle się tam czuje dłużej, niż 3 dni. Cisza i spokój na pewno pomagają zasnąć - ja sobie radzę z tym zatyczkami, roletą wewnetrzną i maską na oczy. Czuć dużą różnice w jakości snu po zakupie tych kilku rzeczy
@MoralneSalto jaką masz szynę? Nie wiedziałem, że jest takie coś. Muszę spróbować bo mam problem z zaciskaniem zębów czasem
@roadie mogę Ci zdjęcie podesłac - chyba jakąś podstawową bo robiłam u mojej dentystki, do której chodzę na przeglądy. zapłaciłam 450zł. mówiła,że jak tą przegryzę na wylot to da mi namiar na pana protetyka i zrobi mocniejszą = droższą. wcześniej spałam w takiej bokserskiej za 80zł, którą się moczy we wrzątku i samemu dopasowuje. Jakość tej od dentystki bez porównania - najlepiej wydane 450zł ever. Bardzo polecam zrobienie szyny według odcisku wykonanego przez dentystę, ta szyna jest cieniutka i nic nie czuć, ale ten plastik/guma jest mocna, a te bokserskie to trochę jakbys trzymał kluskę w gębie całą noc.
@MoralneSalto dzięki za info. A po tej bokserskiej czułaś też efekt?
Szyna relaksacyjna od dentysty
Szyna relaksacyjna od dentysty
Zaloguj się aby komentować