Ketoza, dzień 16
Dzisiaj samopoczucie spoko. Po śniadaniu długo nie byłem głody, natomiast zauważyłem, że robię się głodny koło 16-17 i dzisiaj znowuż zjadłem nadprogramowe kalorie pochodzące z sera i orzechów pekan. Lepiej niż wczoraj, ale jeszcze nie idealnie. Jutro będzie już te 2500.
#ketotransformacja
3425 kcal, 292 g tłuszczu, 41 g węglowodanów, 156 g białka. Tłuszczy 4,78%
Dzisiaj samopoczucie spoko. Po śniadaniu długo nie byłem głody, natomiast zauważyłem, że robię się głodny koło 16-17 i dzisiaj znowuż zjadłem nadprogramowe kalorie pochodzące z sera i orzechów pekan. Lepiej niż wczoraj, ale jeszcze nie idealnie. Jutro będzie już te 2500.
#ketotransformacja
3425 kcal, 292 g tłuszczu, 41 g węglowodanów, 156 g białka. Tłuszczy 4,78%
aha, nie napisałem, że przytyłem 0,5 kg w tydzień, co biorąc pod uwagę codzienne jedzenie około 3000 kcal to wyborny wynik xD
Zaloguj się aby komentować