#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia
Wolny muscle up z przejściami do front levera i z powrotem do muscle upa. W sumie dopiero odkryłem, że to potrafię xD

https://streamable.com/5nbuha
Hoszin

wygląda zajebiście. ćwiczysz coś więcej czy tylko kalistenika?

Scoville

@Hoszin pewnie raz w tygodniu basen i bieganie #pdk

Hoszin

@Scoville powiem tak nie wiem czy #pdk ale koleś ma zajebistą formę, i jak lubi to niech napierdala dalej.

Jazon

@Scoville @Hoszin głównie kalistenika, ale dużo akcesoryjnie na siłowni tak w skrócie xd

RACO

Super wyglądą...

.

.

.

.

ten bus z tyłu.

jaka marka?

opel czy nissan?

UmytaPacha

@Jazon jakie ćwiczenia poleciłbyś na sam początek?

Jazon

@UmytaPacha podciąganie, dipy, pompki podstawa. Zależy jaki masz poziom. Jeśli nie jesteś. W stanie wykonać tych ćwiczeń to zawsze masz wcześniejsze progresje- spięcia łopatek w zwisie z drążka, negatywy, zwis aktywny, pompki w oparciu tyłem, pompki na kolanach, pompki z rękoma na podwyższeniu itp itd

UmytaPacha

@Jazon mam poziom 0 xD dzięki, zobaczymy

UmytaPacha

@Jazon a jeszcze, jak mnie skóra dłoni boli przy próbie nawet zwisania z niego to używa się jakichś proszków do rąk?

Jazon

@UmytaPacha jakbyś potrzebował jakichś rad to pisz magnezja sprawia, że dłonie się nie ślizgają tak bardzo, ale ból odcisków to nieodzowny towarzysz w kalistenice xD

Zaloguj się aby komentować