chcesz mojej szczerej porady czy chcesz poprostu sie tym podzielić.

@96Stopni to drugie

@muzg ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ

wiem że to będzie troche porada z dupy ale ja od wielu lat na coś cierpiałem zimą, ciągłe zmęczenie, ciągła senność jednego roku chyba z 2 tyg z domu nie wyszedlem, czułem się tragicznie, uratowała mnie wit D której wyszło że mam ultra mało nawet w lecie wiec suplementacja musi być, sprawdź sobie to i zacznij suplementować, może Ci pomoże

@konrad1 d3 suplementuję, potwierdzam że jest różnica na plus

@muzg

Jeżeli pojawią się cyklicznie przez ponad 4lata to jest to sezonowe obniżenie nastroju. Polecam nauczyć się dostrzegać pierwsze symptomy tego by wprowadzać działania zaradcze by nie doprowadząć się do znacznie obniżonego nastroju dłużej niż 2-3tygodnie. Może się z tego rozkręcić całkiem nieprzyjemny epizod depresyjny.