#jedzenie #gotujzhejto #dietanawypasie
6/999
73,4 kg (-0,5kg od wczoraj)
313 zł na dwie osoby na tydzień (do dokupienia mam tylko chleb, croissanty, rukolę w połowie tygodnia)
Śniadanie: OMLET Z BRZOSKWINIOWYM MUSEM I BORÓWKAMI 367 kcal
Drugie: SKYR Z CIASTECZKIEM 214 kcal
Obiad: BOWL Z MAKARONEM RYŻOWYM, KURCZAKIEM I SOSEM ORZECHOWYM 412 kcal
Kolacja: WIETNAMSKA KANAPKA - BANH MI 407 kcal
6/999
73,4 kg (-0,5kg od wczoraj)
313 zł na dwie osoby na tydzień (do dokupienia mam tylko chleb, croissanty, rukolę w połowie tygodnia)
Śniadanie: OMLET Z BRZOSKWINIOWYM MUSEM I BORÓWKAMI 367 kcal
Drugie: SKYR Z CIASTECZKIEM 214 kcal
Obiad: BOWL Z MAKARONEM RYŻOWYM, KURCZAKIEM I SOSEM ORZECHOWYM 412 kcal
Kolacja: WIETNAMSKA KANAPKA - BANH MI 407 kcal
![fd048ef0-6091-4dc8-a60d-c6195b541b3c](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/9c7cdb28a3530b6f08048dcd786062f4.jpg)
![be4000e7-d1d1-4446-b245-5a0d59c9d5f9](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/3ad5b7d8da17aac5505cfc4293bfe981.jpg)
![258f196c-54bd-4e67-960e-dc7d1dfa416c](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/b286a888f64fa454d3a83657541f59c7.jpg)
![ba067fa0-1acd-4224-804d-baa834d74a6e](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/402a6805c8537fdd27868de06bb12838.jpg)
![e5913de8-d97f-4bc8-b846-fd5b89ffe932](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/5cf015031d0bf67eff25b6c715eee030.jpg)
@biskitus kiedyś sobie liczyłem Karole, tutaj nie próbuje się podejmować, ale jak paczę to szacowałbym, że jednak więcej ich jest na tych zdjęciach. Zwłaszcza omlecik i pieczywo. Czym liczysz? Fitatu, czy tabele i piechotką?
@plemnik_w_piwie mam dietę i tam jest wszystko wyliczone.
Zakupy
Kalorie
Przepisy
I najlepsze - nic nie zostaje. Zawsze mnie to we wszystkich dietach wkurzało. Kup 200g arbuza. 50 g ananasa. 2 plasterki szynki. A skąd ja takie ilości wezmę? Tu nic się nie marnuje. No może kapusty zostało bo nie ma małych główek ale toż 1/8 może całej główki.
Zaloguj się aby komentować