Dzień 1 grindowania mindsetu:
Osiągnięte cele na dziś
- no fap
- 30 min rowerku stacjonarnego
- trening siłowy
- spanie ma płaskim
- 7h snu minimum
- plank conajmniej minute
Nieosiągnięte
- zimny prysznic
- Zmieszczenie się w limicie kalorycznym
- 10k kroków
- przeczytanie 30 stron książki
#gownowpis #rozwojosobisty #dieta #odchudzanie #trening