A dzisiaj zeżarłem 1700 kcal tak +/- mniej białka za to dużo błonnika. Zjadłem to w 4 godziny +/-

Obiad, ziemniaki, buraczki i mielone z pieczarkami.
Potem musli z orzechami i flax seed, na mleku owsianym z kakalem, owsianosepcja xD
Potem owoce, jabko, gruszka, maliny, kiwi, jagody

I tyl starczy

#dieta #intermittentfasting