Sport

@Pulek_bez_kulek ciekawe czy w polskim składzie gra jeszcze jerzy dudek? albo czy walia tez bedzie grała razem z gareth'em ball'e w druzynie?

Jaka jest prawidłowa liczba na start odliczania?

@motokate początki zawsze najcięższe

@motokate @SunSenMeo pierwszy wpis na tagu 🙂

Trochę się naślizgałem palcem po ekranie 😛

Zrobiłeś dwa razy trening w ciągu dnia??

@Bonrzur ciekawe skąd miałeś na to kalorie.

Ja w gimnazjum na jednej imprezie zrobiłem dwie szmaty, ale nie wiem czy o tym samym gadamy

« Olbrzymia część poczynań nie ma splendoru

Jednak rozwój zaczyna się w punkcie oporu »

@motokate moje pompki, jak miałem lat 17-18 wyglądały tak, że trening kończył się na 10 pompkach. Bardzo dużo jeździłem na rowerze, miałem potężne nogi, ale zrobienie jednej pompki - to był dramat... i tak sobie poczynałem, jedna seria to była jedna pompka. Później to ruszyło, ale trochę to trwało. Ja osobiście pompek nienawidzę, jednak dają najszybsze efekty. Powodzenia i pompujemy

@Byk @ErwinoRommelo @razALgul Dzięki, fajnie czuć Wasze wsparcie! Teraz czuję się zobowiązana dowozić.

Na gubienie wagi najlepiej dieta + ćwiczenia NEAT, czyli spacerki, wybieranie schodów zamiast windy etc. I to dotyczy też osób w pełni zdrowych ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Na rowerze możesz jeździć?

@motokate nikt tego nie sprawdza, liczy się wzajemne motywowanie się do działania dawaj normalnie

@motokate licz normalnie, tu się wszytko liczy pompki każdego rodzaju, podciągnięcia, dipy, dobrze @bojowonastawionaowca napisał.

No to co witamy na tagu i czekamy na pierwsze pompeczki od Ciebie

@motokate witamy!