14 558,26 + 6,65 + 7,29 = 14 572,20

Wczoraj bazunia (choć przez temperaturę wysokie tętno) i dzisiejsze interwały 6x90s @4:35 z przypadkowym crossdressingiem XD Przez przypadek kupiłem damskie Hoki, a jakiś czas temu też dorwałem w dobrej cenie czapkę. One size, ale jakaś ciasna, po dwóch biegach zauważyłem na metce że damska (kto by się spodziewał po tym kolorze ). Zatem dziś drip był wyzywający. A interwaly weszły równiutko chociaż łydki dość sztywne. Na dobitkę trening siłowy nóg i jutro odpoczynek żeby wszystko ładnie weszło w nogi

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/