#gownowpis #dieta #chudnijzhejto
Zastój w redukcji może trwać tygodniami.
@Lubiepatrzec wiadomka, ale zakładałem sobie cel na sylwestra i jeśli tak będzie dalej stało to go nie osiągnę
@Tylko_Seweryn chlopaki u mnie na osiedlu w Lublinie to wszyscy byli jak patyki, i ja sie zawsze zastanawialem jak oni to robia przeciez widze ich codzienne pod kebabem, łoją te browary no musza mieć jakiś myk.
No i kiedyś po dniu próbnym w nocy wracałem i ze zmeczenia sie wyjebalem pod klatka i chlopaki postanowili mnie uratować, zabrali mnie do swojej Kanciupy w piwni i wszystko sie wyjaśniło.
Chlopaki procz piwa i kebabow mieli magoczna diete zlozona z amfetaminy i ruskiej gorzały. Podobno działa cuda. Sam nie próbowałem ani nie polecam. Tak tylko mówie xD
@Tylko_Seweryn ile Ci tygodniowo schodziło w dół ? Kilka ostatnich wyników.
@e5aar 0,5 kg
@Tylko_Seweryn 0,5 raz, lub od kilku tygodni po 0,5 kg?
@e5aar z października do listopada było to 1 kg tygodniowo, od listopada do grudnia po 0.5. Nic mi nie spadło w tym tygodniu, ważę się co czwartek. Pewnie ruszy po weekendzie, mam nadzieję.
@Tylko_Seweryn tak, rozne powody mogą być. Jak 2 tydzień nie ruszy zmniejsz kaloryczność o 10% lub dodaj troche kardio. Dwa tygodnie wystarczy, żeby mieć pewność co do potrzeby adaptacji.
@Tylko_Seweryn Mój brat pił co rano łyżkę octu jabłkowego jak się odchudzał I to niby pomaga.
To absolutnie normalne że waga czasem się zatrzymuje i np 2-3 tygodnie nie widać różnicy. Najważniejsze to się nie zniechęcać i w żadnym wypadku nie narzucać w takiej sytuacji katujacych diet, tutaj trzeba na spokojnie.
Powodzenia!
@Shivaa a powiem lepiej, dorzucę sobie 100 kcal żeby poruszać metabolizm
Zaloguj się aby komentować