@emdet oba równie ważne

@emdet zależne od osobistych preferencji

@emdet najlepiej oba, trening jest na zdrowie fizyczne a medytacja na psychiczne, jedno drugiego nie wyklucza tylko się uzupełniają

@Dudleus absolutnie nie mogę się zgodzić, jakoby trening fizyczny wpływał jedynie na zdrowie fizyczne.

Oczywiście, że się nie wyklucza z medytacją, ale w wielu przypadkach przybiera zbliżoną formę i daje podobne efekty.

@emdet jak osiągnąć ten stan zen, medytacji przy dobrym treningu? Dzisiaj robiłem, spociłem się i zmęczyłem przy medytacji nie mam takich efektów. Jakie macie plany treningowe, że się wyciszacie wchodzicie w stan medytacji?

@Dudleus np. dłuższy rower czy bieganie. Ciało jest w wielkim wysiłku, ale monotonnym, umysł się wycisza znikają wszystkie myśli. No raczej nie chodziło mi o serie treningowe na siłce przy vox fm w tle xD

@emdet a dobra to o cardio chodzi. Vox FM nie słucham, mam swoje albumy, 2 można uznać w miarę za relaksacyjne choć ja inaczej odbieram.

@bartek555

@Dudleus biegałem 3 lata - jak słyszałem to pierdolenie zjebanych biegaczy o biegowym haju to mnie chuj złoty strzelał. Gówno a nie haj. Nienawidziłem każdej jebanej minuty tego sportu dla aborygenów. Tfu!

@Michumi uga buga

@bartek555