Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska. Ludzie generalnie powinni jesc starch'e
Salatkino jednak nadal popelnia blad, potrzebujemy jesc tluszcze roslinne bo niektorych omega 3 i 6 nie metabolizujemy, tak samo potrzebujemy jesc omega kwasy z rybek.
https://www.youtube.com/watch?v=a-w1hM2C34Q
#dieta #zdrowie
Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska
@Nedkely czyli jeśli jemy mięso, to powinniśmy też jeść wszystko inne? Brzmi to jak dieta człowieka, który nie jest na specjalnej diecie.
@rakokuc Generalnie wystarczy przestac jesc gotowe przetworzone zarcie.
Pitca ktora zjadlem dzisiaj miala prawie 960 kcal jako calosc, a wcale nie jest tak sycaca w porownaniu do kotletow, ziemniakow + jakiejs salatki, gotowanych warzyw itp.
Albo 3 hamburgery najtansze w macu to chyba jest 1100-1200 kcal, masakra jakas
@Nedkely Mądrze gadasz.
@Mr.Mars pełna zgoda. Ludzie powinni jeść.
@Nedkely Nie wyobrażam sobie żywota bez chleba i kartofli, sory
@MarianoaItaliano Jo ziemniaki sa super zdrowe, maja wiecej potasu niz banany i nie maja az tyle kcal.
Uwazam ze ziemniaki sa zdrowsze niz brazowy ryz itp. Ale paste to chetnie zjem z pelnego ziarna i brazowy ryz tez zezre.
Ostatnio ziemniakow nie obieram nawet tylko wycinam zle kawalki i kroje, a potem miazde, te skorki tylko dodaja tekstury hehe
@Nedkely Pełnoziarnisty makaron mi nie smakuje, z zasady chyba. Zresztą podobnie mam z kaszą gryczaną paloną, kupuję tylko niepaloną
@MarianoaItaliano Spróbuj gryki w ziarnach. Całe ziarnach bez mielenia, a tym bardziej palenia.
Pyszna jest.
@Mr.Mars Trzeba będzie poszukać
Zaloguj się aby komentować