Autorzy nowego, jeszcze nieopublikowanego, badania na temat przerywanego postu byli zaskoczeni, gdy odkryli, że jest on powiązany z wyższym ryzykiem śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
Chociaż nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby stwierdzić, że przerywany post jest ryzykowny, wyniki wskazują, że w dłuższej perspektywie możemy dowiedzieć się znacznie więcej o tym, czy jest on korzystny dla naszego zdrowia.
https://businessinsider.com.pl/technologie/nauka/post-przerywany-moze-skracac-zycie-kontrowersyjny-wynik-badania/cc1zq9h?
#dieta #if #odchudzanie
@smierdakow najlepsze jest to, że jak doczytasz dlaczego IF zwieksza ryzyko chorób sercowych to się nie dowiesz i tak xD
@Tylko_Seweryn po prostu warto zachować rozsądek w modnych dietach, lepsze od normalnego odchudzania nie będą, a po co ryzykować zdrowiem dla ciekawostki
@smierdakow oczywiście, są pojeby którzy postują po kilka dni xD Ja tam trzymam się IF już kupę czasu i wyniki mam wzorowe
@Tylko_Seweryn i bedziesz mial wzorowe tylko o kilka lat krocej 😄
@bartek555 nigdzie w wynikach badan nie jest napisane dlaczego tak jest i z tym mam problem, bo w sumie wysnuli wniosek ale nie pokazali zadnego dowodu czy podstawy xd Kurwa, jak się rozglądniesz to wszystko skraca życie. Alkohol mi zabiera, spaliny, diety, chodzenie mało, chodzenie duzo, jedzenie malo, jedzenie dużo, spanie krotko, spanie dlugo. Grunt to znalezc umiar lub pogodzić sie z krótkim, ale szczęśliwym życiem na swoich warunkach. Essa
@bartek555 będę obserwował Aniston, bo ona je tylko jeden posiłek dziennie już od kilku lat
@bartek555 wiem, jak dla mnie zeby takie badanie mialo jakikolwiek sens to musialaby nyc potezna grupa kontrolna o bardzo podobnych genach, trybie zycia, nalogach, itp i badanie musialoby trwac wiele dekad zeby moc jakikolwiek wniosek z tego wyciagnac.
Za dużo jest innych czynników by móc stwierdzić czy IF długofalowo jest zdrowy czy nie.
Zresztą mi nie potrzeba badań by stwierdzić że:
-Ludzkości od początku najprawdopodobniej towarzyszył głód, człowiek musiał jeść na zapas i miał okresy niedoboru żywnosci.
- biega mi się o wiele lepiej na pusty żoładek.
Jak ktoś chce jeść 5-6 małych posiłków dziennie i nie odczuwać głodu to jego sprawa, jak mu to służy to dobrze, ale mój organizm nie jest do tego przystosowany
badanie nie uwzględniało czynników związanych ze stylem życia, takich jak ćwiczenia fizyczne, status społeczno-ekonomiczny, używanie alkoholu i tytoniu oraz innych zmiennych
O jak kisnę.
@micin3 to działa w dwie strony, artykuł nie jest o tym, że ta dieta jest zła, tylko, że nie wiadomo i badania można sobie zrobić w każdą stronę, to tylko apel o rozsądek, bo różnie już bywało z modnymi dietami
@smierdakow To o czym w takim razie było to badanie?
Bo wniosek, że odpowiednia dieta, bogata w we wszystko, co dziennie potrzebuje człowiek, jest po prostu marnowanie czasu zarówno badających, jak i czytających takie badanie..
A sam artykuł nie odpowiedział, czy IF jest czy nie jest zły, bo z samego opisu, to ciężko mi wyłuskać, jakie jest "przesłanie" dwudniowego badania.
Jedyny wartościowy fragment to taki, że osoby na IF miały gorszą jakościowo dietę - to już jest jakiś punkt zaczepienia, ale wciąż jest to truizm "odżywiaj się odpowiednio" a nie "nie bądź na IFie".
Badanie jest z Chin, w ktorych post przerywany nawet nie jest modny + badanie zaczelo sie od 2003 roku gdzie nawet pojecie IF nie istnialo + badanie polegalo na tym, ze kazdego 2 razy zapytali co jadl xD
A to badanie nawet nie jest opublikowane nigdzie jeszcze, dostepny jest jedynie abstract, pewnie zostaloby zaorane przez wszystkich za sposob w jaki zostalo przeprowadzone.
Po swoim przykladzie wiem, ze mi spadlo cisnienie z wysokiego na normalny i uniknalem brania lekow.
Zaloguj się aby komentować