@WiejskiHuop nie jedz chleba.
@Lubiepatrzec chleb jest dobry ¯\_(ツ)_/¯
@Jason_Stafford ale jak ktoś liczy kcal to nie ma sensu pakować w siebie chleba.
@Lubiepatrzec czemu nie? Nie liczę w sumie kcal a staram się tak o tylko rezygnować z rzeczy co maja mnóstwo kcal w niewielkiej ilości
@WiejskiHuop u mnie serek typu almette/philadelphia super się sprawdza. A ostatnio w pojawiło się coś takiego: APETINA Serek kremowy z jogurtem typu islandzkiego Skyr, ale jeszcze nie udało mi się dorwać.
@tyci_koks ooo racja przypomniałeś mi o serkach typu almette. Ja polecam delikate śmietankowy, ma więcej białka i mniej tłuszczy niż almette
@WiejskiHuop też go lubię!
@WiejskiHuop pomyśl jeszcze o awokado, też się fajnie sprawdza jako smarowidło. Ale droższy interes xD i może jeszcze humusy. Jest to jakaś opcja.
@tyci_koks No awokado drogie ale czasami używam właśnie jako pasty na chleb. Za humusem nie przepadam
Ja smaruje serkiem "twój smak" z Piątnicy
@WiejskiHuop Chudy serek.
@WiejskiHuop labneh może sobie zrób, jeśli jesz jogurty naturalne
@WiejskiHuop jak jesz chleb, to znikoma ilość masła na kromce jest prawie bez znaczenia. Dodatkowo masło to dobry tłuszcz, a powinieneś pozbywać się głównie węglowodanów. Jak chcesz ograniczyć kcal, to pozbądź się najpierw chleba.
@WiejskiHuop Z takich musztardopodobnych ale bardziej uniwersalnych (bo ile można jeść musztardy XD) bardzo polecam ćwikłę
W sklepach sa rozne smarowidla na chleb, homo-hummusy, pasty paprykowe, z ciecierzycy.
Zaloguj się aby komentować