Hmm, strasznie mi się dziś nie chciało iść na trening. Padał śnieg, zawsze idę pieszo, bo jest to tylko (aż?) niecałe 2 km do mojej siłowni. Wczoraj było pogodnie, więc ta zmiana pogody dała mi na pobudkę niezły ból głowy. Daje mi się we znaki także kontuzja ramienia (boli praktycznie cały czas, choć znośnie), deficyt kaloryczny i intermitent fasting. Ale mimo tego combosa poczłapałam się na siłkę i zrobiłam, co mogłam. Musiałam zmniejszyć ciężar w przysiadach bułgarskich z 40 do 35 kg po 2 pierwszych seriach, bo jakoś było mi za ciężko. Potem już było trochę lepiej.
#projektTR #silownia
#projektTR #silownia
Co to za apka? Używałem google spreadsheet do zapisywania trenningów, ale to w cholere niewygodne XD
@rain @Callow fitify?
@Callow Strong
@rain W przysiadach bułgarskich 40kg na plecach, czy 40kg hantel w ręce? Jak ze stabilizacją? Zastanawiam się nad dorzuceniem do planu bułgarów
@tyci_koks dwa hantle. Myślałam o robieniu ich ze sztangą ale trochę za dużo bawienia się. Stabilizacji można się nauczyć, choć jak ustawiam się do ćwiczenia to zawsze trochę mną "zawieje" i boję się, że hantle mnie przeważą w dół. Bułgary są ok, choć trochę nieprzyjemne jest rozciąganie dwugłowych uda jakie w nich następuje. Ale to może tylko moje wrażenia.
@rain spróbuję
Zaloguj się aby komentować