Drugi dzień mego nowego splitu, dziś góra ciała. Będę mieć plecy szerokie niczym przysłowiowy lotniskowiec. A bicem będę kruszyć orzechy włoskie.
#trening #silownia
#trening #silownia
@rain lotnisko na plecach musi być
@tyci_koks ale czasem to dziwnie wygląda bo niektórzy mają aż przerost szerokości w plecach i jakoś nie ma to "estetyki".
@rain o jasne, proporcje muszą być zachowane
Robisz w takiej kolejności, wyciskanie na klatę po barach?
@mordaJakZiemniaczek no tak zrobiłam, to źle?
@rain wolne ciężary, które wymagają większej stabilizacja niż maszynki, np. jak wyciskania, wolałbym robić na świeżo, ale to raczej szczegół i trochę też kwestia preferencji
@mordaJakZiemniaczek ma to sens rzeczywiście. Dzięki za tę uwagę.
@mordaJakZiemniaczek też tak działam!
Ogólnie najpierw ćwiczenia wielostawowe, wolne ciężary, a na koniec akcesoria.
Zaloguj się aby komentować