#bieganie #sztafeta
18 977,13 + 10 = 18 987,13.

Trening interwałowy, średnie tempo... średnie, bo w całym godzinnym treningu 20min to trucht lub nawet spacer.
Niemniej jestem zadowolony, szybkie odcinki robiłem bez większego problemu, niedługo też wracałem do spokojnego oddechu - czuję, że mogę mocniej. 👹
308f572e-3128-4497-a81c-a2bded933a63
grubynaszosie

@HollyMolly poka wykres tempa ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

grubynaszosie

@HollyMolly świetne tempo w trakcie biegu. Chciałbym, żeby moje truchtanie bez odpoczynku miało tempo 6:00/km, no ale nie można mieć wszystkiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

HollyMolly

@grubynaszosie Cel na ten rok to 10km w tempie 4:30. Realny myślę, zacząłem sezon od 9km z 4:38.

Będę się chwalił postępami (lub żalił brakiem) na bieżąco.

imnotokej

@grubynaszosie znam ten ból xd

Zaloguj się aby komentować