1450 kcal dzisiaj w 2 godziny, fajnie nazarty
Obiad to byl gularz wolowy, zimnoki i ogurasy, do tegodojadlem troche frytek i mieska z wczoraj, potem 2 japka, banana i kiwi, a na koniec kawalek chalki i czesc.
#dieta #intermittentfasting
nie pisałem bo nie chciałem robić dramy ale też zacząłem wracać do IF. Niestety, dzisiaj browaruję, chyba nie ma już dla mnie nadzieji, jeden krok do przodu, dwa w tył.
@mike-litoris Haha, jak pic na IF to tylko wodke z cola zero
@Nedkely no właśnie nie jestem fanem wódki. nie dość że mordę wykręca to jeszcze potem na drugi dzień czuję się do dupy. A tak, wczoraj nieco mnie porobiło, ale wstałem rano,prysznic legansio tego typu i mogę zaczynać kolejny dzień umierania
Post przerywany i 183 wegli (32 cukru!?)... Serio?
@KKLKK Z owocow i ziemniakow napewno nie zrezygnuje.
Ziemniaki to zrodlo potasu, ktory potrzebny mi jest do supli
@KKLKK mając do wyboru klasyczną dietę WTB 50-30-20 a tę samą plus IF to wybór jest prosty
@Nedkely jeżeli jedyną Twoją motywacją jest rzeczywiście ilość potasu to ja proponuję Ci produkty pomidorowe z "domowym keczupem" na czele. Zwykły koncentrat pomidorowy w słoiczku mieszasz z solą, pieprzem i czym tam lubisz. Ziemniaki to naprawdę spożywczy syf i o ile nie planujesz jakiegoś poważnego wysiłku to lepiej ziemniaczki zostawić
Zaloguj się aby komentować