7 711,01 + 12,01 = 7 723,02

Dziś wpadł potężny trening rytmów w towarzystwie Pana @scorp ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

5x (200m pracy, 200m regeneracji, 200m pracy, 400m regeneracji, 400m pracy i 200m regeneracji) przy założeniu trzymania tempa 4:10.

Średnia tempa interwałów wyszła 3:59 ( ͡º ͜ʖ͡º) Trochę spompowało, świetnie pobiegać sobie na wyższych, jeszcze mi nie obytych prędkościach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/