525 488 - 15 - 25 = 525 448
Poranna medytacja, a właściwie dwie medytacje. Pierwsza chwilę po pobudce, metta, medytacja miłującej dobroci. Przed wyjściem do pracy klasyczna, skupiająca się na oddechu. Dziś już było trochę trudniej, chyba zrobiłem sobie za dobre śniadanie, bo byłem dość ospały i umysł co chwilę próbował odpływać w różnych kierunkach. Ale trzeba przyznać, że naprawdę szybko czas mi minął, gong mnie zaskoczył.
#rokmedytacji