23 343,19 + 10,63 = 23 353,82
Dziś był trening z serii - chowamy ego i rezygnujemy w porę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W planie 60’ spokojnego biegu plus 10 podbiegów po 100 metrów. Ogólnie czułam jeszcze struktury po sobotnim „wyścigu” (dosyć fajnie się obserwuje to jak stopa inaczej w karbonie działa, czuję zmęczenie w innych częściach stoopek (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞)
Bieg spokojny całkiem wszedł, ale na 4 podbiegu poczułam że ciało nie jest w pełni zregenerowane i rozsądnie będzie odpuścić. Nie ma co się szarżować, tymbardziej że do zawodów zostało 33 dni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Regeneracja przed kolejnym treningiem mode on!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dziś był trening z serii - chowamy ego i rezygnujemy w porę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W planie 60’ spokojnego biegu plus 10 podbiegów po 100 metrów. Ogólnie czułam jeszcze struktury po sobotnim „wyścigu” (dosyć fajnie się obserwuje to jak stopa inaczej w karbonie działa, czuję zmęczenie w innych częściach stoopek (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞)
Bieg spokojny całkiem wszedł, ale na 4 podbiegu poczułam że ciało nie jest w pełni zregenerowane i rozsądnie będzie odpuścić. Nie ma co się szarżować, tymbardziej że do zawodów zostało 33 dni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Regeneracja przed kolejnym treningiem mode on!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Myślę że kluczowy tu może być fakt że był zaliczony pracodom na zwiększonych obrotach rowerowych ;) co by nie było, uda dziś dostały xD
@Trypsyna I tak dojebana objętość treningowa dziś, super! (▀̿Ĺ̯▀̿ ̿) Odpoczywać, następne treningi będą lepsze!
@Trypsyna Czasem trzeba sobie odpuścić, żeby nie przeszarżować i nie nabawić się jakiejś kontuzji, słuszna decyzja
Zaloguj się aby komentować