1570 kcal dzisiaj 2 godziny 15 minut, narazlem sie ze pekne chyba
Na obiad byl makaron rurki z sosem z wolowina, papryka i przecierem pomidorowym, do tego brokuly uduszone na patelni, do tego 6 skrzydelek malych kurczaczka pieczonych na papierze posmarowane lekko kostka rosolowa i pare ziemniaczkow z wczoraj.
Na koniec zjadlem maliny, borowki i jabko, do tego siora zrobila japka z kruszonkom, ale pare kesow tylko wzialem, bo nie moglem za slodkie xD
Byndzi na jutro
I dzisiaj ponownie jeszcze mniej waze niz wczesniej.
#dieta #intermittentfasting
Na obiad byl makaron rurki z sosem z wolowina, papryka i przecierem pomidorowym, do tego brokuly uduszone na patelni, do tego 6 skrzydelek malych kurczaczka pieczonych na papierze posmarowane lekko kostka rosolowa i pare ziemniaczkow z wczoraj.
Na koniec zjadlem maliny, borowki i jabko, do tego siora zrobila japka z kruszonkom, ale pare kesow tylko wzialem, bo nie moglem za slodkie xD
Byndzi na jutro
I dzisiaj ponownie jeszcze mniej waze niz wczesniej.
#dieta #intermittentfasting
@Nedkely o co chodzi z 2 godziny i 15 minut?
@Tylko_Seweryn Daje sobie 2-3 godziny jedzenia dziennie max, jak sie najem to sie zadowole i moge bez jedznia do jutra wytrzymac bez problemu albo nawet 24h.
Nie jestem wstanie zjesc 1500 kcal w ciagu godziny, tak mi sie zoladek "skurczyl" od intermittent fastingu.
@Nedkely ja mam 4h okienko
@Tylko_Seweryn I jak waga spada czy masz taka diete zeby trzymac ja?
@Nedkely spada powoli bo weekendy intensywne ostatnio hehe. Od kwietnia wrzucam drugi bieg bo wakacje trzeba gonić;)
@Nedkely a dobra, IF
Zaloguj się aby komentować