Zdjęcie w tle
Rashan

Rashan

Kosmonauta
  • 322wpisy
  • 373komentarzy
520 105 - 90 - 45 - 30 = 519 940

#rokmedytacji

Dziś korzystając z okazji, że miałem wolny dom, bo żona wyjechała, postanowiłem sobie zrobić mini-odosobnienie. Zrobiłem 3 sesje medytacji siedzącej x 30 minut, 3 sesje medytacji chodzonej x 15 minut. Na koniec jeszcze 30 minutowa medytacja prowadzona. Oczywiście z przerwami pomiędzy;) Starałem się dziś też zrobić sobie detoks elektroniczny, ale nie wyszło całkowicie jakbym chciał. Przywiązanie do zerkania w telefon jest strasznie silne. Muszę nad tym popracować;) Ogólnie chciałbym to kiedyś powtórzyć, bo czuję się całkiem usatysfakcjonowany;)

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
520 530 - 40 = 520 490

#rokmedytacji #medytacja

Bardzo się cieszę, bo okazuje się, że przemedytowaliśmy wspólnie już ponad 1000 minut od czasu reaktywacji tagu. Jest to 1000 minut, podczas których skupialiśmy się na swoich ciałach oraz umysłach, na próbach lepszego poznania siebie oraz tego by być bardziej uważnym. Mam nadzieję, że kolejne owocne medytacje są przed nami, i że stopniowo nasze grono na tagu będzie się dalej powiększać;)
TuzZaRogiem

@Rashan duże podziękowania dla Ciebie za reaktywację tagu co mnie zmotywowało do wejścia w temat i regularną medytację!

Rashan

@TuzZaRogiem ja się bardzo cieszę, że w ogóle był odzew, bo raczej spodziewałem się, że nikt nie dołączy;)

splash545

@Rashan A tu widzisz jaka ekipa się zebrała

Zaloguj się aby komentować

521 075 - 15 - 35 = 521 025

#rokmedytacji

Dziś krótsza, poranna medytacja zaraz po obudzeniu się i dłuższa, wieczorna;)
ziel0ny

@Rashan aż mi się przypomnialo że kiedyś też chciałem tego spróbować ale nie umiem

splash545

@ziel0ny Tu masz link do posta, gdzie @koniecswiata wrzuciła fajny poradnik do prostej medytacji :

https://www.hejto.pl/wpis/521-189-20-521-169-dodaje-medytacje-uwaznosci-ktora-pochodzi-z-ksiazki-quot-mozg

Sprawdź też jej inne posty, bo co jakiś czas wrzuca różne rady odnośnie medytacji

Zaloguj się aby komentować

521 135 - 30 = 521 105

#rokmedytacji

Ogólnie odprężająca medytacja. Czasem można tak się skupić na tym, żeby pilnować oddechu, że się nie zauważa podświadomego napięcia. Dziś udało mi się cały dzień pilnować nastroju i swoich reakcji, więc to był bardzo pozytywny dzień;)

Zaloguj się aby komentować

Najnowsze nabytki, miałem tyły i musiałem uzupełnić kolekcję o najnowsze wydania;)

#komiksy #bojowkakaczoradonalda
19d06198-1724-4af1-8f19-82f4a2fae10b
Lurriel

@Rashan jakie to roczniki?

Rashan

@Lurriel to wszystko jest tegoroczne, więc roczniki 2023:)

bojowonastawionaowca

@Rashan pokaż całą kolekcję :)

splash545

@bojowonastawionaowca O, to to, popieram kolegę, z chęcią zobaczymy

Rashan

@bojowonastawionaowca @splash545 Nie mam niestety do końca warunków, by zrobić jakieś ładne zdjęcie, bo nie mam regału, który je mieści, mimo że nie mam ich tak dużo jakbym chciał XD Na razie mam większość na sobie poukładaną.

Gilgamesz

Też kiedyś zbierałem ale po przeprowadzce zginęło

Zaloguj się aby komentować

521 270 - 35 = 521 235

#rokmedytacji

Dziś jakoś tak dziwnie kotłowały mi się myśli i miałem dziwne samopoczucie już trzeci dzień. Nie mogłem dojść ze sobą do ładu. Usiadłem i dziś sukces, udało mi się wyciszyć, uspokoić, zrozumieć i zdecydowanie lepiej się czuję. Nareszcie pokój z własnym umysłem;)
splash545

Bardzo fajne uczucie - zrozumieć siebie, i zawsze jakoś od razu się lżej robi

Zaloguj się aby komentować