#bieganie

62
2414

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
31 537,05 + 18,01 = 31 555,06

14km BS + 13 przebieżek po 100m
Przez weekend trochę się przeziębiłem, jednakże nie odnotowałem dzisiaj spadku wydolności

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
3c891d80-e8a6-4f6a-890d-4846a9a90b27
1a33eeb8-3364-4879-bc4a-c0d8a318a7a9

Zaloguj się aby komentować

31532,70 + 4,35 = 31 537,05

Czas się dołączyć bym znalazł w sobie motywację!

#sztafeta #bieganie
scorp

@Kowal04 Witamy na pokładzie! 🫡 Prośba na przyszłość aby wpisy dodawać w społeczności Sztafeta. Będzie mi łatwiej robić comiesięczne zestawienia 😁

Kowal04

@scorp Aj kurde, faktycznie. Poprawię się!

Dzięki!

bojowonastawionaowca

@Kowal04 a jak zapomnisz, to żaden problem, wystarczy dać znać

Kredafreda

Może jakiś zakładzik? Ile plusow tyle km do konca miesiaca?

Kowal04

@Kredafreda nie jestem łasy tak na pioruny xD Ja tu z życiem zawsze walczę.

enron

@Kowal04 Elegancko, nabijaj kilometry bez skrupułów

Zaloguj się aby komentować

31522,68 + 10,02 = 31532,70

Jak się mówi A to się mówi bleble i tak dalej Staram się trzymać z codziennymi wpisami żeby znowu nie zebrać ogona xD
Dzisiaj pobudka o 5, ale sił by wstać już trochę brakło. Jak już się zebrałem, to okazało się że najmłodsze dziecko się przebudziło - jak wydawało mi się, że go uśpiłem, to wstając z łóżka usłyszałem "ale tato mas lezeć tutaj" Po argumencie że muszę kupić bułeczki padło "no to ja już nie chcę spać" i trzeba było panicza obsłużyć. Wyszedłem dopiero o 6:29

Pogoda postanowiła zrobić "memento jesieniori" i było totalne mleko - nawet śladu Słońca. Myślałem, że się trochę rozejdzie przed końcem biegu ale nie - dopiero teraz, po 10:30 zaczyna się robić ładnie. Ale narzekać nie zamierzam, lepiej się w takich warunkach biega

Dziś już szkoła, ale póki to tylko rozpoczęcie to jeszcze względny luz był. Pozwoliłem sobie polecieć pełną dyszkę - ultraleniwą, w emeryckim tempie 5:59/km. Lepsze to niż nic, jak się zacznie jazda ze szkołą to nie będzie przebacz i będę się cieszył z każdego urwanego kilometra.

Nic to. Miłego dnia Hejtownicy i Hejtowniczki!

#bieganie #sztafeta
683738db-280f-4fb3-9b48-bc9280633f13

Zaloguj się aby komentować

31 453,40 + 12,36 = 31 465,76

Dzisiaj leniwa niedziela z wypadem po bułeczki do jedynej sensownej piekarni w okolicy czynnej w niedzielę. Niby obudziłem się przed 7, ale znowu wygrało wylegiwanie się w łóżku i kawka z żoną - a na domiar złego jeszcze przed wyjściem zagadał do mnie sąsiad z pytaniem o remont i dobry kwadrans zjadło xD Koniec końców poczłapałem dopiero o 9:25 Dobrze, że pogoda była spoko - ciepło, ale pochmurno - więc z marszu nie byłem mokry niczym gąbka po kąpieli.

Spokojnie sobie przetruchtałem 4 km z okładem do piekarni, plecaczek jak zwykle wypchałem do granic możliwości - no ale takie piękne pieczywko było że ciężko było się powstrzymać Potem sobie dalej potruchtałem w kierunku Zalewu Nowohuckiego - trochę się za nim stęskniłem, będzie może nawet z miesiąc jak go ostatnio widziałem. Zalew piękny, nenufary piękne, fontanny fajne - miło było to zobaczyć. Skorzystałem z faktu, że jeszcze totalnie nie rozwalili przeprawy pieszej z okazji budowy S7 i pobiegłem starą trasą - ale to już na dniach się zmieni, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Wyszło ciut ponad 12 km w człapiącym tempie 5:46/km - ale też nigdzie się nie zamierzałem spieszyć. Ważne że bułki nabyte a arbuz zjedzony

Miłej nocy!

#sztafeta #bieganie
812cedc0-912b-40ab-bd81-0e86ab5104ff
Cybulion

Tuptaj czlowieku, tuptaj. Jak ja bym chcial miec twoja forme.

enron

@Cybulion nie chciej, brzuchaty miś ze mnie xD

wonsz

@Cybulion kupisz sobie maskę 3M 7500, zintegrujesz się z nią i będziesz robokop jak @enron

Zaloguj się aby komentować

31 436,72 + 13,11 + 3,57 = 31 453,4 (Ręcznie dodane, mi Pan Szkrypt nie bardzo śmiga)
Dobry, dziś tylko niedzielne tuptańsko.

Rano Krakowski New Balance Run Club, powtórka interwałów z przed dwóch tygodni, erm... no ten trening zawsze wchodzi motzno, tym razem robiłem za "sekundnik" w grupce, to nie mam równych wykresików ~~

Wieczorkiem jakaś tam przymiarka do Kraków Business Run, który ma miejsce 8go września. (Wyszło 4:32/km, ale liczę na troszkę lepsze tempo jak będą ludzie, pompa i atmosfera imprezy )
https://polandbusinessrun.pl/

Serduszko pracuje na interwałach, zresztą na biegu ciągłym też popracowało, dwie jednostki "niezaklepujące", w sam raz na niedzielę

Udanego tuptańska wam towarzycho i bądźcie wy zdrowi przede wszystkim!
\o/

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
68859a2a-fdbf-4d0c-9514-ff96478d557a
860d15ee-7d1f-412b-a888-23b9fc88ac0c
enron

> Wieczorkiem jakaś tam przymiarka do Kraków Business Run, który ma miejsce 8go września. 


@pluszowy_zergling oż cholera, zapomniałem że zgodziłem się zastąpić kolegę

pluszowy_zergling

@enron No to sru do ćwiczenia! Z Twoją bazą powinno pójść szybko

enron

@pluszowy_zergling lol nawet nie wiem o co chodzi w tym businessrun 🤪

Zaloguj się aby komentować

Witajcie Sportowe Świry, jak co miesiąc lecimy z podsumowaniem naszych starań zarejestrowaanych z #garmin

Nasza grupka nieznacznie się powiększyła (o 2 osoby), jest nas 72!!

Kroki zarejestrowało 49 osób, a najwięcej:

  1. @scorp - 698,397
  2. @Trypsyna - 631,090
  3. @enron - 627,509

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto zachęciło 30 osób, a najwicej km przebiegli:

  1. @scorp - 402.4 km
  2. @enron - 320.7 km
  3. @Trypsyna - 275.1 km

#rowerowyrownik #kolarstwo - 35 śmiałków, najwięcej nakręcili:

  1. @pluszowy_zergling -1,582.1 km
  2. Jakub Rola - 1,487.4 km
  3. Michał Czubkowski - 1,329.9 km

#ksiezycowyspacer również 30 uczestników, najdalsze spacery zrobili:

  1. Radkie - 217.7 km
  2. @bacteria - 152.7 km
  3. @izopropanol - 133.3 km

#plywanie jedynie 10 chętnych, najlepszy:

  1. @wonsz - 35,000 m
  2. @Mjelon - 5,341 m
  3. @Pigachu - 3,342 m

Wszystkim biorącym udział w zabawie serdecznie gratuluję wyników;)
Nowe wyzwania, wrześniowe są już dostępne, powodzenia i widzimy się za miesiąć
nxo userbar
ffba6a4e-77a0-4952-a11d-d56633883556
Pigachu

ale jak to? 2 tygodnie bez basenu z powodu urlopu i nadal na pudle?!?

nxo

@Pigachu nic tylko się cieszyć, pływanie nie ma zbyt wielu chętnych niestety;)

mordaJakZiemniaczek

O kurka, muszę zacząć rejestrować, bo byłbym drugi w pływaniu

PanPaweuDrugi

@nxo ograniczenia to nie powód żeby się mazać jak widać po panu po samej prawej stronie grafiki

d825249d-603e-453b-9464-55234ff75563

Zaloguj się aby komentować

62,0 + 6,57 + 11,24 + 7,81 = 87,62
Wrzucam zaległe bieganie bo byłem zbyt leniwy na robienie tego bez skryptu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
kkdawid

@mkbiega Chyba coś się zepsuło z numerkami

mkbiega

@kkdawid no widze wlasnie, post przed Toba to podsumowanie miesiaca. Dopisuje do listy

kkdawid

@mkbiega dzięki, doceniam że to ogarniasz :)

Zaloguj się aby komentować

Biegaczki i biegacze! Kolejny miesiąc za nami a więc czas na podsumowanie tagu #sztafeta
~ sierpień 2024

Wspólnie wybiegany dystans: 2634,62 km
Liczba uczestników zabawy: 23 osoby

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!
Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

1. @scorp - z dystansem 402,33 km
2. @enron - z dystansem 320,72 km
3. @Trypsyna - z dystansem 275,09 km
4. @mkbiega - z dystansem 248,1 km
5. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 193,99 km
6. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 170,64 km
7. @bacteria - z dystansem 144,57 km
8. @HerrJacuch - z dystansem 115,26 km
9. @K44 - z dystansem 112,7 km
10. @pluszowy_zergling - z dystansem 112,64 km
11. @Zioman - z dystansem 102,12 km
12. @minaret - z dystansem 78,78 km
13. @nxo - z dystansem 73,2 km
14. @duk - z dystansem 55,01 km
15. @Mjelon - z dystansem 55 km
16. @Onestone - z dystansem 52,29 km
17. @rith - z dystansem 31 km
18. @splash545 - z dystansem 28,4 km
19. @Rossi - z dystansem 22,93 km
20. @CapraCrepa - z dystansem 11,43 km
21. @twombolt - z dystansem 10,39 km
22. @Rmbajlo - z dystansem 10,03 km
23. @Barcol - z dystansem 8 km

#bieganie #podsumowaniesztafeta #biegajzhejto #sztafeta
mkbiega

@scorp Gdzieś tam część kilometrów mi się zgubiła, ale i tak nic by to nie dało w kwestii podium. Gratulację dla wszystkich biegaczy!

7f0871ac-1d44-4288-9d76-6044ce087fb3
minaret

@scorp Potężny gej, za to biegacz taki sobie. Wakacyjne miesiące zdecydowanie były dołkiem

Zioman

@scorp Top 11, gites - byłoby lepiej gdyby nie urlopy, ale i tak jest dobrze. Thx za podsumowanko, jak zawsze!

Zaloguj się aby komentować

31 390,71 + 20,39 = 31 411,1

Wczorajsze, poranne opalanko w formie dwugodzinnego biegu spokojnego w towarzystwie ukochanej @Trypsyna 乁( ʖ̯)ㄏ
Miesiąc zamykam z przebiegiem 402km.

A po biegu pykaliśmy w heroski na planszy

BARDZO FAJNIE. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
d4c43216-4584-4d0b-91ab-fad95bc9fb1e
f8e49893-e3fe-4df8-95e0-26e1eaff7de4
mordaJakZiemniaczek

Taki szybki a tylko 3 żetony ruchu ma ta objętość robi wrażenie!

Zaloguj się aby komentować

31 359,44 + 21,20 = 31 380,64

Udało się ukończyć kolejny półmaraton!

Miałem obawy co do temperatury i moich przygotowań, a raczej w ostatnich czasie ich brak xD ale dobrze oceniłem swoje możliwości, przez co biegło się przyjemnie. Wystartowałem grzecznie za balonikami 01:55 z planem, że jak będą w drugiej połówce siły to coś się szarpnie. Po 15km było dobrze więc ruszyłem, pojawił się jeszcze jakiś hydrant, który mnie zlał lodowatą wodą i dodał +30 do morali to miałem wrażenie, że zacząłem się unosić nad ziemią Kolejna przygoda i medal do kolekcji, jak to mawia nasz sztafetowy kolega @scorp FAJNIE

Dobrej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
699058ef-f39a-4a8b-be03-b176d9f55a2c
edd8d5fb-5944-47f6-af22-2f9aebc99e01
8172b509-2be6-47a3-9844-4a04d3e946e7
ada55e09-4290-4b76-8bc7-4afc28546d42
Trypsyna

@duk gratulacje! I zazdro medalu, jest świetny 😎

duk

@Zioman @Hoszin @scorp @pluszowy_zergling @Trypsyna

DZIĘKÓWA EKIPA! Racja, z medalem się postarali, najładniejszy jaki dotąd dostałem

mordaJakZiemniaczek

Super smok, eleganckie tempo graty

Zaloguj się aby komentować

31 285,12 + 12,00 + 13,21 + 20,11 = 31 330,44

Nadrabiam zaległości z bieżącego tygodnia :)
Środa: baza bazunia 12km
Czwartek: dobre mięsko wpadło, 3.2km BS; 5x1200m w tempie 4:15/3’ truchtu; 1.6km BS
Sobota: poranny long run wraz z opalankiem. Usmażyłam się :D w towarzywstwie @scorp ;*

Sierpień zamykam z 275km. Nowy rekord a totalnie nie czuje tej objętości. Powoli wkraczamy w okres startowy który zapowiada się intensywnie. 15.09 bieg westerplatte (10km), dwa tygodnie później półmaraton w Gdańsku i za kolejne 2 tygodnie (13.10) maraton w Poznaniu ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Jazdunia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
cd0b50a3-5b9f-466e-8129-fd46cf9f0e3b
Zioman

@Trypsyna powodzenia na zawodach!

duk

@Trypsyna ale ciśniesz, szacun! Trzymamy kciuki za starty

pluszowy_zergling

Dżizas jesteś podobnie przysmażona co ja No ładnie @scorp @Trypsyna grillujesz

Objętość kosmiczna, oby się każdy start wam obu udał!

scorp

@pluszowy_zergling Razem nabieramy kolorków! Dziękujemy!

Zaloguj się aby komentować

31 280,62 + 27,5 = 31 308,12

Spiąłem tyłek żeby dzisiaj zrobić longa bo na tygodniu za dużo na głowie i jakoś tak nijak z tym truptaniem. Udało się, ale garmin krzyczy że ponad siły 😀 w sumie coś w tym jest bo trochę słabo się czuje. 😞
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
3c1c5ad6-6056-4fdd-a976-1e095a9bfa34
pluszowy_zergling

@K44 Spory dystans, mam nadzieję, że te 2-3 litry utraconej wody uda się uzupełnić i jedzonkiem dopchać się, by zregenerzyć

Zaloguj się aby komentować