34 452,63 + 6,86 = 34 459,49
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Społeczność
Sztafeta
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
K44
Kosmonauta
34 401,63 + 4,6 + 3,7 + 42,7 = 34 452,63
Zamykam wrzesień z przytupem :) Lecimy dalej z tym koksem...
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zamykam wrzesień z przytupem :) Lecimy dalej z tym koksem...
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@K44 potężny up w rankingu
Zaloguj się aby komentować
34339,47 + 5,08 + 10,00 + 10,32 + 5,16 + 5,09 + 5,14 + 21,37 = 34401,63
Pogoda bieganiu sprzyja, więc wpadł #papaton !
Ps. Fota z gigachadem w tle
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Pogoda bieganiu sprzyja, więc wpadł #papaton !
Ps. Fota z gigachadem w tle
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch Ależ przypadkiem dystans wyszedł hue hue
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
34 329,47 + 10,0 = 34 339,47
W tym moim pierwszym pod tagiem biegania wpisie chciałbym się Wam pochwalić, że po równo 2 miesiącach od kiedy po raz pierwszy od czasów wf w podstawówce postanowiłem pójść pobiegać, dzisiaj ukończyłem bieg Warszawska Dycha. Byłem piekielnie obsrany, że nie dam rady się zmieścić w regulaminowych 80 minutach, a wyszło znacznie lepiej niż zakładałem.
Dalej nie lubię biegać, ale już trochę jakby mniej. Polecam niezdecydowanym, żeby spróbować.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
W tym moim pierwszym pod tagiem biegania wpisie chciałbym się Wam pochwalić, że po równo 2 miesiącach od kiedy po raz pierwszy od czasów wf w podstawówce postanowiłem pójść pobiegać, dzisiaj ukończyłem bieg Warszawska Dycha. Byłem piekielnie obsrany, że nie dam rady się zmieścić w regulaminowych 80 minutach, a wyszło znacznie lepiej niż zakładałem.
Dalej nie lubię biegać, ale już trochę jakby mniej. Polecam niezdecydowanym, żeby spróbować.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@emdet siemka, witaj! Biegamy razem!
@emdet Gratulacje, witamy na tagu! 🤩
@emdet dzień dobry!
Zaloguj się aby komentować
34 318,41 + 11,06 = 34 329,47
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
34 292,98 + 18,15 + 7,28 = 34 318,41
Mało biegania w tym tygodniu, ale no tak się życie ułożyło. Jedna sesja z powtórzeniami na 400m, i wczorajsze długie wybieganie z moim przyjacielem. Warunki super, traska ładna, tak trzeba żyć
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Mało biegania w tym tygodniu, ale no tak się życie ułożyło. Jedna sesja z powtórzeniami na 400m, i wczorajsze długie wybieganie z moim przyjacielem. Warunki super, traska ładna, tak trzeba żyć
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No 18k, niezły długas, zdrówka!
Zaloguj się aby komentować
34 263,29 + 15,52 + 14,17 = 34 292,98
Czołem biegaczki, biegacze i tuptaczki, tuptacze
W tym tygodniu nie było za bardzo czasu biegać + regeneracja po kopcach z tamtego, więc.
Sobota, dość długie wybieganie na tętno na suficie Z2, męczące, ale dobre przygotowanie pod HM
Niedziela, tym razem trening z NBRC - jesienny, kasztanowy
3 razy:
2x800m tempem hm + 200m interwału
Przerwa 2.5 min
5x200m interwał/200m luz
Przerwa 2.5 min
Oby forma na pólmaraton sobie rosła, a Wam, wam jak najlepszego zdrówka
Udanego tuptania w tym tygodniu
\o/
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Czołem biegaczki, biegacze i tuptaczki, tuptacze
W tym tygodniu nie było za bardzo czasu biegać + regeneracja po kopcach z tamtego, więc.
Sobota, dość długie wybieganie na tętno na suficie Z2, męczące, ale dobre przygotowanie pod HM
Niedziela, tym razem trening z NBRC - jesienny, kasztanowy
3 razy:
2x800m tempem hm + 200m interwału
Przerwa 2.5 min
5x200m interwał/200m luz
Przerwa 2.5 min
Oby forma na pólmaraton sobie rosła, a Wam, wam jak najlepszego zdrówka
Udanego tuptania w tym tygodniu
\o/
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
O czekajcie, mam nasze Kasztanowefoto!
Zaloguj się aby komentować
34 237,14 + 5,6 + 8,32 + 2,12 + 10,11 = 34 263,29
Rzutem na taśmę dopisałem się do listy startowej. Nie powinienem był tego robić, ale dobrze, że zrobiłem. Cała ekipa z rekordami na dyszkę :D Idealne warunki.
U mnie 46:48 z zegarka, a była zapas. Udało się poprawić o 2min na 10km i nie zkontuzjować na tydzień przed najważniejszym startem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Rzutem na taśmę dopisałem się do listy startowej. Nie powinienem był tego robić, ale dobrze, że zrobiłem. Cała ekipa z rekordami na dyszkę :D Idealne warunki.
U mnie 46:48 z zegarka, a była zapas. Udało się poprawić o 2min na 10km i nie zkontuzjować na tydzień przed najważniejszym startem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@mordaJakZiemniaczek Gratulacje! Jaki rozmiar buta? ;)
@scorp to na miarę szyte
@mordaJakZiemniaczek gratulacje! Ciekawy medal xD
Hej, spoko tempo naprawdę jak na 10k! Kurde ja pólmaraton jak zrobię 4
Tętno Ci wystrzeliło pod kuniec ło ho ho, a jak endorfinki ?
Zaloguj się aby komentować
34 215,15 + 21,23 + 0,76 = 34 237,14
Dzisiejszy start w półmaratonie w Gdańsku.
Well, nie poszło tak jak bym chciał xD Miało być 1:20 i wieczna gloria i chwała. Jest za to złom totalny i zastanawianie się co poszło nie tak.
W okolicy 11km dorwała mnie potężna kolka. Na chwilę musiałem przejść w marsz, po przejściu krótkiego odcinka zacząłem powoli truchtać i pozbywać się stopniowo kolki. No zasadniczo to czołgałem się już do końca. Utrzymywałem tempo ok. 4:00/km i biegło się w miarę ok, ale cały czas czułem drobne ukłucia i miałem świadomość że kolka może w każdej chwili wrócić więc nie cisnąłem już na siłę. Chciałem już po prostu ukończyć tylko ten bieg. Na plus ostatni kilometr w 3:34, ale tu nic dziwnego bo zawsze meta niesie. Nie był to zdecydowanie mój dzień na start. Co ciekawe pierwsze ukłucie kolki poczułem już na rozgrzewce i towarzyszyła mi w małym stopniu już od początku biegu. Z każdym kilometrem narastała na intensywności. Przez to ten bieg nie należał do najprzyjemniejszych, gdyż jedyne o czym myślałem podczas biegu to to czy kolka ustaje i czy jest silniejsza xD
Powtórzył się w sumie scenariusz z połówki w Gdyni gdzie podobnie doznałem złomu. Wspólnym mianownikiem tych dwóch biegów jest profil trasy, wychodzi na to że jestem słaby w podbiegi. Trzeba będzie nad tym poćwiczyć. I dziś jeszcze ta kolka...
Ale chui tam, lecimy dalej. Następnym razem będzie lepiej. Wiem że stać mnie na więcej bo treningowo łapałem już na tym dystansie dużo lepsze czasy.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Dzisiejszy start w półmaratonie w Gdańsku.
Well, nie poszło tak jak bym chciał xD Miało być 1:20 i wieczna gloria i chwała. Jest za to złom totalny i zastanawianie się co poszło nie tak.
W okolicy 11km dorwała mnie potężna kolka. Na chwilę musiałem przejść w marsz, po przejściu krótkiego odcinka zacząłem powoli truchtać i pozbywać się stopniowo kolki. No zasadniczo to czołgałem się już do końca. Utrzymywałem tempo ok. 4:00/km i biegło się w miarę ok, ale cały czas czułem drobne ukłucia i miałem świadomość że kolka może w każdej chwili wrócić więc nie cisnąłem już na siłę. Chciałem już po prostu ukończyć tylko ten bieg. Na plus ostatni kilometr w 3:34, ale tu nic dziwnego bo zawsze meta niesie. Nie był to zdecydowanie mój dzień na start. Co ciekawe pierwsze ukłucie kolki poczułem już na rozgrzewce i towarzyszyła mi w małym stopniu już od początku biegu. Z każdym kilometrem narastała na intensywności. Przez to ten bieg nie należał do najprzyjemniejszych, gdyż jedyne o czym myślałem podczas biegu to to czy kolka ustaje i czy jest silniejsza xD
Powtórzył się w sumie scenariusz z połówki w Gdyni gdzie podobnie doznałem złomu. Wspólnym mianownikiem tych dwóch biegów jest profil trasy, wychodzi na to że jestem słaby w podbiegi. Trzeba będzie nad tym poćwiczyć. I dziś jeszcze ta kolka...
Ale chui tam, lecimy dalej. Następnym razem będzie lepiej. Wiem że stać mnie na więcej bo treningowo łapałem już na tym dystansie dużo lepsze czasy.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jak zawsze kosmos 🙂 Gratki!
@scorp i tak mega, 1:20 pęknie kiedyś jak nic!
@scorp ooo to na kolkę sprzedam Ci tipa którego usłyszałem od elity w sobotę - weź się łyknij nospe na 10min przed startem. Jak usłyszałem "jak zapierdalam 1km w 2.45 to mnie potem skręcało. Od kiedy biorę nospe do gubię tych co nie dają rady i lecę" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
34 193,92 + 21,23 = 34 215,15
Dawno nic nie było, ale pojawiła się okazja. Razem z @Mjelon @scorp oraz @Trypsyna bawiliśmy się w Garmin Półmaratonie w Gdańsku.
Patrząc na ostatnie miesiące plan był na ~01
#sztafeta #capitanbiega #pokazmorde #gdansk
Dawno nic nie było, ale pojawiła się okazja. Razem z @Mjelon @scorp oraz @Trypsyna bawiliśmy się w Garmin Półmaratonie w Gdańsku.
Patrząc na ostatnie miesiące plan był na ~01
#sztafeta #capitanbiega #pokazmorde #gdansk
Wrzuć proszę statystyki biegu
@TheCaptain ejejej, tego typa pierwszego z lewej widziałęm wczoraj w Lublinie na targach staroci.....ma napęd w nogach, skubany, z Gdańska do Lublina w takim czasie przelecieć...
@TheCaptain niezła zmiana planów, gratulacje wyniku!
Zaloguj się aby komentować
34 171,65 + 1,01 + 21,26 = 34 193,92
No i mamy to ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Dzisiejszy start w półmaratonie. Celem było sub 1:40, z przytrzymaniem tempa ok 4
Przy okazji wpadł PR na 1 km (3:50, na sam koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°))i ustanowiłam drugie PR na 5 i 10 xD Zajebisty bieg. Dyspozycja super, mimo wiatru i pierwszej połowy pod górkę to totalnie nie odczuwałam tego na sobie. Jestem z siebie dumna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
W trakcie wsunęłam 1 żel Sis izo, wodę miałam w softlasku i nie korzystałam z punktów odżywczych.
Miesiąc zamknięty z 249.7km. Teraz chwila regeneracji i w sumie już nie mocnego tuptanka, bo za 2 tygodnie czeka mnie start w maratonie. Ciekawe co mnie czeka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No i mamy to ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Dzisiejszy start w półmaratonie. Celem było sub 1:40, z przytrzymaniem tempa ok 4
Przy okazji wpadł PR na 1 km (3:50, na sam koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°))i ustanowiłam drugie PR na 5 i 10 xD Zajebisty bieg. Dyspozycja super, mimo wiatru i pierwszej połowy pod górkę to totalnie nie odczuwałam tego na sobie. Jestem z siebie dumna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
W trakcie wsunęłam 1 żel Sis izo, wodę miałam w softlasku i nie korzystałam z punktów odżywczych.
Miesiąc zamknięty z 249.7km. Teraz chwila regeneracji i w sumie już nie mocnego tuptanka, bo za 2 tygodnie czeka mnie start w maratonie. Ciekawe co mnie czeka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Gratulacje, piękny wynik, Kobito Ty masz super power!
@Trypsyna gratki, top!
@Trypsyna ładnie zapierdzielasz, gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
34 122,25 + 10,0 + 8,0 + 8,1 + 2,1 + 21,2 = 34 171,65
Zaległe treningi + dzisiejszy półmaraton w Gdańsku. Ostatnio mało trenowałem, ale liczyłem że te 1:35 uda mi się złamać. Niestety brak long runów zrobił swoje. 12km biegłem równo z grupą na 1:35, ale po tym dystansie poczułem brak mocy w nogach i zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach. Nawet motywacyjny plaskacz w plecy od @trypsyna, która mnie wyprzedziła 500m przed metą nie pomógł xD tak czy siak wpadła życiówka, bo to mój pierwszy oficjalny półmaraton z atestowaną trasą, także jest super. Do tego poznałem osobiście największych harpaganów z tagu czyli @scorp @trypsyna i @theCaptain , spędziliśmy bardzo fajny wieczór przy pizzy i piwku, także wyjazd można uznać za bardzo udany 😁 ale plan na przyszłość to będzie łapanie zapasu prędkości na krótszych dystansach, bo ledwo chodzę po tej połówce
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaległe treningi + dzisiejszy półmaraton w Gdańsku. Ostatnio mało trenowałem, ale liczyłem że te 1:35 uda mi się złamać. Niestety brak long runów zrobił swoje. 12km biegłem równo z grupą na 1:35, ale po tym dystansie poczułem brak mocy w nogach i zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach. Nawet motywacyjny plaskacz w plecy od @trypsyna, która mnie wyprzedziła 500m przed metą nie pomógł xD tak czy siak wpadła życiówka, bo to mój pierwszy oficjalny półmaraton z atestowaną trasą, także jest super. Do tego poznałem osobiście największych harpaganów z tagu czyli @scorp @trypsyna i @theCaptain , spędziliśmy bardzo fajny wieczór przy pizzy i piwku, także wyjazd można uznać za bardzo udany 😁 ale plan na przyszłość to będzie łapanie zapasu prędkości na krótszych dystansach, bo ledwo chodzę po tej połówce
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Kurła reprezentacja biegania rakietowego hejto.pl
@Mjelon Gratki!
@Mjelon jak życiówka to gratki! Następnym razem dystans odczarujesz!
Zaloguj się aby komentować
34 107,2 + 15,05 = 34 122,25
Porządny długi bieg w Z2, aż się zdziwiłem że mocno nie trzeba było zwalniać na takim dystansie. Nie wiem, może jeszcze jeden long mnie czeka, bo za 2 tygodnie będę drałował pod górkę i z górki na półmaratonie trailowym. Pozytywnie nastawiający trening.
#ziomanbiega #sztafeta
Porządny długi bieg w Z2, aż się zdziwiłem że mocno nie trzeba było zwalniać na takim dystansie. Nie wiem, może jeszcze jeden long mnie czeka, bo za 2 tygodnie będę drałował pod górkę i z górki na półmaratonie trailowym. Pozytywnie nastawiający trening.
#ziomanbiega #sztafeta
Hej, dłuuugo i ładne tempo
Zaloguj się aby komentować
34 095,89 + 11,31 = 34 107,2
I cyk leniwe tuptansko by wkroczyc w jesien.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I cyk leniwe tuptansko by wkroczyc w jesien.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No nie wiem sam czy 5:30 to leniwe, Dzień Święty uświęcony tuptaniem tyle dobrze
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
34 083,57 + 12,32 = 34 095,89
baza
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
baza
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
Twoja Baza szybka jak zwykle, długo pobiegane, tera regeneruj
Zaloguj się aby komentować
34 034,96 + 9,27 + 9,42 + 7,99 + 6,03 + 8,56 + 7,34 = 34 083,57
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Pięknie, jesiennie
@pluszowy_zergling Kosmiczna? U mnie to raczej lenistwo bo to z dwóch tygodni treningi
@Z_buta_za_horyzont a dobra
Zaloguj się aby komentować
rith
★Osobistość
34 012,96 + 22,0 = 34 034,96
Zbiorczo za ostatnie biegi.
7km gdzie starałem się trzymać tętno poniżej 160. Wyszło z 5:45/km
Dwa biegi podczas wakacji na bieżni:
8km z czego ~5km poniżej 5:00/km
7km w zonie drugiej (poniżej 140/min), coś w okolicach 6
Ogólnie spoko wakacje, codziennie byłem na siłowni xdd
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zbiorczo za ostatnie biegi.
7km gdzie starałem się trzymać tętno poniżej 160. Wyszło z 5:45/km
Dwa biegi podczas wakacji na bieżni:
8km z czego ~5km poniżej 5:00/km
7km w zonie drugiej (poniżej 140/min), coś w okolicach 6
Ogólnie spoko wakacje, codziennie byłem na siłowni xdd
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ładnie, tak trzeba żyć
Zaloguj się aby komentować
34 005,16 + 7,8 = 34 012,96
Bieganie nad Wisłą, chłodnawo z rana
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Bieganie nad Wisłą, chłodnawo z rana
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ładnie, troszkę rano gryzło to prawda, ale później słoneczko
Zaloguj się aby komentować
33 992,64 + 10,04 + 2,48 = 34 005,16
Rozgrzeweczka i wczorajsze zawody. Profil trasy prosty - 2 podbiegi pod wiadukt na 1.6km i 8.4km. wytoczyłem sobie na zegarku plan na tempo 39.10, a do wiaduktu chciałem pociągnąć szybciej żeby mieć na górce zapas. No i wszystko szło zgodnie z planem. Wiało cały czas dość mocno, ale częściej był to boczny wiatr. Po 5km miałem tempo na jakieś 38.50, a ta piatka to moja druga najszybsza do tej pory (19.25). No ale była tam nawrotka przez osiedle. Jak wybiegłem zza bloku to dostałem łomot z wiatru w twarz, nie miałem się za kim schować bo goniłem ludków. Tempo znacząco spadło i cały mój zapas poszedł w piach. Co prawda doganialem ludzi z przodu, ale kolejne 3km to tempa powyżej 4min na kilometr. W zasadzie, tak mnie trzymało do podbiegu. Tam mnie wyprzedziło kilka osób, ale ja sobie po prostu kulturalnie odpoczalem i na zbiegu już utrzymywałem tempo. 9km równo 4.00, wiedziałem że sub 39 to już nie dam rady, ale walka o jak najlepszy czas pozostała. No i miejsce też bo zrobiło się trochę gęściej. Ostatecznie ostatni kilometr dobiłem w 3.48 i nowa życiówka od dziś to 39.25
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Rozgrzeweczka i wczorajsze zawody. Profil trasy prosty - 2 podbiegi pod wiadukt na 1.6km i 8.4km. wytoczyłem sobie na zegarku plan na tempo 39.10, a do wiaduktu chciałem pociągnąć szybciej żeby mieć na górce zapas. No i wszystko szło zgodnie z planem. Wiało cały czas dość mocno, ale częściej był to boczny wiatr. Po 5km miałem tempo na jakieś 38.50, a ta piatka to moja druga najszybsza do tej pory (19.25). No ale była tam nawrotka przez osiedle. Jak wybiegłem zza bloku to dostałem łomot z wiatru w twarz, nie miałem się za kim schować bo goniłem ludków. Tempo znacząco spadło i cały mój zapas poszedł w piach. Co prawda doganialem ludzi z przodu, ale kolejne 3km to tempa powyżej 4min na kilometr. W zasadzie, tak mnie trzymało do podbiegu. Tam mnie wyprzedziło kilka osób, ale ja sobie po prostu kulturalnie odpoczalem i na zbiegu już utrzymywałem tempo. 9km równo 4.00, wiedziałem że sub 39 to już nie dam rady, ale walka o jak najlepszy czas pozostała. No i miejsce też bo zrobiło się trochę gęściej. Ostatecznie ostatni kilometr dobiłem w 3.48 i nowa życiówka od dziś to 39.25
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@mkbiega zajebiście, gratulacje! 🥂
@Trypsyna dzięki!
Gratulacje wielkie, super czas, petarda!
@pluszowy_zergling cel nr 1 spełniony, cel nr 2 po prostu odłożony w czasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mkbiega prawda taka, że fajnie jest patrzyć na swój progres, jak jeszcze sobie porównasz gdzie byłeś kilka raz temu vs gdzie jesteś teraz
Widzę że cała sztafeta podnosi wysoko poprzeczkę 😀 Trza gonić żeby nie zostać mocno w tyle. Gratuluję wyniku!
Zaloguj się aby komentować
33 954,54 + 38,1 = 33 992,64
Sumarycznie treningi z tego tygodnia. Mała objętość, w zasadzie większość biegi spokojne z uwagi na taper przed jutrzejszym półmaratonem w Gdańsku. We wtorek jedynie lekki akcent w postaci 3x 1600m na progu w 3:42/km na przerwie 2 minuty.
Przy okazji jutrzejszego wydarzenia udało się spotkać na piwko sztafeciarską ekipą, dzięki za miłe spotkanie @Trypsyna @TheCaptain @Mjelon , powodzenia jutro na starcie. Ciśniemy!
#sztafeta #bieganie
Sumarycznie treningi z tego tygodnia. Mała objętość, w zasadzie większość biegi spokojne z uwagi na taper przed jutrzejszym półmaratonem w Gdańsku. We wtorek jedynie lekki akcent w postaci 3x 1600m na progu w 3:42/km na przerwie 2 minuty.
Przy okazji jutrzejszego wydarzenia udało się spotkać na piwko sztafeciarską ekipą, dzięki za miłe spotkanie @Trypsyna @TheCaptain @Mjelon , powodzenia jutro na starcie. Ciśniemy!
#sztafeta #bieganie
@scorp powodzenia!
Zaloguj się aby komentować